Девочки , привет ) через сколько после родов вы начинали тренировки тазового дна?

Question

Ramina · Answer

Как домой приехала с роддома. Дыхательные упражнения на восстановление, + легкая гимнастика, +использую твердый мяч специальный для самомассажа

М · Answer

Кегеля можно сразу, если есть разрывы поможет зажить. Функциональные можно после 2месяцев.

Комментарии