Ну что, привет кбжу, давно не виделись🤣
Готовимся к лету. Кто хочет-давайте с нами))
Кбжу в ленте, листай➡️
Вот такой завтракообед сегодня. Будем идти в направлении нормы, а она у меня 1900/120/55/230. Но буду,постепенно, отслеживать и набирать от 1700 до 1900 с четким сохранением белка и углей.
Так что теперь в ленте не только рецепты, но и калораж. Снова 🤣
#сердюкова_еда
Комментарии
@rusgertruda а че, это же вкусно)) люди и пиццу так "из того,что было" придумали 😅
@cherry_permanent Я вообще очень люблю такие салаты. Они как раз самые вкусные и получаются 😋
Я сегодня 11 день на подсчете
Я в первый раз.
Вопрос: если я углеводы сократила до ниже 100- это плохо?) если Вы в теме
@krutoslavovna это и есть не хорошо. Надо стараться разгребать эту историю тк это тяжело для психики и организма. Вечные эмоциональные скачки и организм то так то сяк работает. Вам бы попробовать разные блюда, комбинировать продукты, чтоб было вкусно и научиться находить радость не только в еде. Немного отпустить такой весовой контроль
@cherry_permanent, у меня слишком насыщенная жизнь, чтобы я вообще думала о еде 😁
@krutoslavovna не,я к тому,чтоб вас не кидало от месяца на сладостях до месяца на капусте😅 чтоб каждый день и то и то было))