Девочки, есть тут кто как я мучается от боли в шее? Что вам помогает?
Я уже и на массажной подушке лежала и размяла и сделала гимнастику, но толку нет
Не хочу пить таблетки, у меня тут виски с колой🤣
Врача бы еще найти, кто бы выписал хорошее лечение 🙏🏼
Комментарии
Что мне помогает действительно ,бассейн и йога ее меньше 3 раз в неделю, массаж и когда прям болит,нанопластырь использую или разогревающий,как только не занимаюсь спортом, то начинает все болеть, еще есть лечебная зарядка, делаю ее дома 10_30 минут каждый день
Пластыри есть такие дома) но не рискнула чет
Боюсь разогреет если давление вдруг прыгнет 🙈 еще и с алко
К тому, что вы написали мажу фастумгель, боль проходит минут через 30
Когда вот прям болит мажу диклофенаком. Когда не болит и есть силы то пилатес и спина и шея говорят спаибо 😅
Только увеличение подвижности грудного отдела поможет и упражнения на расслабление мышц шеи, тк они всегда в повышенном тонусе🤗
Один раз ходила, спину делали и немного шею
Давно это было
@kristina_husky_design сходите в Студию семейного массажа КАМЕЯ, там Вам помогут с шеей) Людмила массажист
Ортофен, если шея, плечи защемило