Комментарии
Убрала мучное 😃 и кофе капучино с латте придется ограничить. Сладкое не люблю
Ох, я решила свой ночной жор закрыть. и рот без еды хотяб 14 часов держать 🤣
Вчера 14 часов получилось, сегодня 10
Да капец, почему набирается легко, а скидывается так сложно. Сегодня только начала считать калории😁но с учетом не установившейся лактации пока. Это чтобы потом еще больше не скидывать не пришлось
Вы молодец , но рановато. Стресс на стресс не даст результат. Кортизол для лактации не айс
@svetlo_art, поэтому решила не ограничивать себя сильно. Но рамки уже пора устанавливать. Насчитала с ии 2400 калорий мне сейчас можно без вреда гв и с сохранением текущего веса хотя бы. Это очень много) я на сегодня даже половины не наела. Я себя просто знаю) еще больше наберу точно а то
Я в вк недавно опытом делилась. Снижаю вес сейчас. Калории записываю в приложении, немного скорректировала питание. Запретов не ставлю, ем, что хочу. Посмотрите запись, если интересно. Там про лайфхаки рассказывала, которые для себя нашла. ссылка