#Рубрика: #Клинический разбор

Тема: "Панические атаки: что это на самом деле и как помочь себе в момент приступа?"Вы чувствовали внезапный удар в грудь, нехватку воздуха, мысли "я умираю" — а врачи говорят, что вы здоровы?

Это не "слабость" и не "истерика".

Паническая атака — это сбой в системе тревоги, когда мозг ошибочно включает режим "боевой готовности".

🧠 Что происходит в организме за 60 секунд:

1. Миндалевидное тело (детектор угроз) кричит "ОПАСНОСТЬ!"

2. Надпочечники выбрасывают адреналин

3. Тело реагирует: сердце колотится, дыхание сбивается, кружится голова

4. Мозг интерпретиет: "Это сердечный приступ/удушье/безумие"

Важно: физически вы не умрёте, но переживание настолько реально, что мозг запоминает его как травму.

Представьте:

• Можете ехать в транспорте без страха

• Спать спокойно, не боясь ночного приступа

• Различать "нормальную тревогу" и "панику"

• Чувствовать контроль над своим телом

Панические атаки излечимы в 90% случаев при правильной терапии.

❗️ Если ПА повторяются — важно найти ПРИЧИНУ, а не просто снимать симптомы.

Я специализируюсь на работе с тревожными расстройствами и помогла более 50 клиентам вернуть контроль.

Пишите слово "ПА" — расскажу:

1. Как проходит диагностическая сессия

2. Из каких этапов состоит терапия

3. Дам чек-лист "Первая помощь при ПА" сразу после обращения(на этапе составления Лид)

Не ждите, пока паника начнёт управлять вашей жизнью.

Сталкивались ли с ПА?

#ПА #ПаническаяАтака #клиническийпсихологуфа #личныйопыт #психологонлайн #познаниесебя #семейныйпсихологуфа #тревога #страх #невидимаяборьба