Как вернуться к активной жизни после родов: опыт мамы
Вернулась к прежней активной и зожной жизни 💪🏻😍
Комментарии
Тот же вопрос интересует, вся инста шагает на степпере😅
У меня 9кг лишнего веса после вторых родов, но прочитала в комментах этих роликах в инсте, что у кого большие бедра и ляхи массивные (как у меня🤣)- то степпер точно не лучшая идея. Вот интересно так ли это или всё же попробовать начать заниматься?
Помогает сжигать жир только дефицит калорий. Степпер является легким кардио, чтобы разбавить вашу дневную физическую активность.
@elena_1998, лучшая идея, если вы хотите снизить вес, это начать считать калории, создать их дефицит и добавить тренировки, отлично подойдут даже домашние.
А степпер без всего этого никогда не даст вам желаемого эффекта. Он просто заменяет вам шаги.
А чокопай разве зож?🙈 получается, я с вами😅
Не, а если серьезно, я читала много про него, ничего хорошего, а вы кушаете его? Или он для композиции фото, как Серкан??😅
Чокопайки - не пп)))
Но если из 100% вашего рациона 80% - это классное и сбалансированное, чистое питание, то в остальные 20% можно спокойно добавить любимые вкусняшки, у меня это место сейчас отведено именно этим штучкам 🥹
@tumanova_anastasiya28, да, вот реально добрый прям😍🥹
А еще мне очень нравится сама Хандэ Эрчел. Я с ней посмотрела сериал Оставь это ветру. И его уже раза 4 пересмотрела 🫠🤤
@tumanova_anastasiya28, 😅как говорит мой супруг «это мой настольный сериал».
Ооо, я вообще не спортсмен, заказала степпер, не знаю получится ли шагать на нем, после родов 13 кг лишнего веса, думаю на нем шагать и так реьенка усыплять, все равно хожу с ним туда-сюда по комнате)) он вообще хоть помогает жир хоть чуточку сжигать? Или только качает ноги?