Как перевести ребёнка на один сон: режим и питание
Девочки такой вопрос: как вы переводили своих деток на 1 сон? Сразу или постепенно? Какой в итоге режим по вб? И как с питанием насчёт обеда, до сна или после?
У нас сейчас 2 сна. Дочь вроде ,как я смотрю , может бодрствовать больше, но я вот не могу понять как выстроить.
Свб у нас ~12:30
1 сон - 1.20
2 сон- 20 мин, если будет больше, на ночь не засыпает, и так уже месяца 2-3 спит
В итоге подъем в 7:30 до 11:40
Потом с 13:00 до 17:10
И в ночь ~ 21:30
Со всех снов бужу
Лучший комментарий
Ни как. Сам постепенно перешёл. Вообще весь режим сам себе строил, я только считала ВБ, чтобы понимать ± режим, но насильно не меняла ничего )
Комментарии
Сам со временем перешёл, около 2х недель были качели, то один сон, то два
Просто не будить в первый сон, и в ночь укладывала пораньше, где-то в 20. Удобно, и с мужем вместе побыть, и график жизни подстроить)))
Постепенно дочь сама ушла, все тяжелее было на второй сон уложить. Мы ходили гулять часов в 11.00 до 12.30, приходили обедали и потом сон. У знакомой дочь поздно просыпалась, они с нами гуляли и спать, без обеда
Сам как то дорос. Поняла, что утром уже укладывать не стоит.
Режим такой
Подьем 7-00 иногда 7-30-8..
Дневной сон 12-00 до 14-30 примерно
В ночь всегда в 21-00
Никак не переводила. Он сам отказался и от третьего, и, позже, от первого сна. Когда убрали первый сон, стали чуть раньше укладываться на дневной. Спать днём стал чуть дольше, поэтому в остальном режиме ничего не изменилось.
Нужно смотреть по ребёнку. Если ложится и засыпает, значит ничего убирать не надо. Если по полчаса танцы с бубнами, а он не засыпает, то этот сон уже явно лишний.
До последнего пытались укладывать на второй (короткий, 40 минут), но он не укладывался, а если укладывался после него просто ужасный был - плакал, капризничал. Резко перешли на один, пришлось первое ВБ в раз прилично так увеличить, но очень быстро привык, 2й сон был всего один раз за весь переходный период. Как перешли, дневной сон стал дольше.
Оба чередовали какое-то время. Где-то в промежутке между 1,6-1,8 перешли полностью на один дневной сон.
Чередование начиналось чуть ли ни с одного раза в неделю и чаще, чаще. В какой-то момент было день через день. Смотрела по ребенку и на время подъема. От этого и "плясали".
Пс: я со снов не будила) может было пару раз. А так.... Спит и пусть спит)
Дополню. При чередование и время ухода ко сну, и подъем становится разным. Это нормально. По крайне мере по своим сужу, им было комфортно.
Например.
Рано проснулся (например, до 7), значит 2 сна, уход на ночной позже (после 20, но до 21).
Поздно проснулся (после 7), значит 1 сон и уход на ночной более ранний (мои уходили после 19:00 в таком случае и до 19:30)
В 1,1 постепенно уходили, то 1 то 2. С месяц как 1. Если будете со снов к чему это все, увеличить 1 вб на часик и пусть спит скок хочет.
@simunina, да я пыталась на 2 час увеличить, в итоге плохая ночь, не могла дотянуть, но это было месяц назад, думаю сейчас попробую опять увеличить, посмотрим
Постепенно. Долго время было то 1, то 2. Ориентировалась на то время, когда проснулся, если рано, то два. Меня такой плавающий режим не пугал, наоборот, хорошо, если ребёнок спит столько, сколько ему надо
Когда первый сон стала спать 2-2,5 часа тогда и оставила его одним.
Еще помню в возрасте 1,3 до 1,9 примерно каждую ночь просыпалась и орала, я хз что это было, ну вряд ли связано с режимом, режим по всякому строила.
Сами уходили, никого не тыкала, все как то само шло.
Главное правило - новый режим держать 4-5 дней, на 5 день смотрим ночь, если все хорошо, режим подошел, если все еще плачет и ночь ужасная, то добавить сон , но не 20 минут, а минут 15 …
Если 2 сон 20 мин то уже звоночек что можно увеличить вб и оставить 1 сон :)
Режим примерно таков:
7:00 подъем
Завтрак
11:30-12:30 обед
13:00-15:00 сон
Ужин в 17:00
На ночь к 21:00-21:15
@sh4banova, подскажите а как чередовать, если ночи одним словом ужас, бессонные.
@leni__a, так и чередовать , оно за раз не пройдет, можно 3 дня с 2я снами, и 1 с 1, уже по ребенку смотреть)
@sh4banova, я каждый день планирую перейти на 1 сон. После вспоминаю как с 12 до 4 утра я с ней по дому ходила , и резко меняю план на день 😂 мы снова на 2х снах🫢
Начал протестовать на второй сон
Орал, выгибался
Перешли постепенно: то один сон был, то два
Со временем стал 1 сон
Встаем в 7:40-8. Сон в 13:00-15:00(может до 14:30) . Ночь в 21-22. Обедает перед сном
Перевела в год так как видно было что не успевает устать чтобы уложить 2 раза . а так просыпается примерно в 8 утра. На дневной сон уходим примерно в 13:00. Спим около 2 часов. На ночной сон уходим примерно в 21:30
@adusenko306 Примерно за пол часа до сна. После сна у нас что-то вроде полдника. По настроению это может быть биолакт или творожок. А может и булочку с молоком съесть
У нас неделю уже вроде выстроился нормальный режим .
Просыпается в 7.45-8.15
Дневной сон 13.00-14.30 примерно
В ночь уходим в 20.30
@adusenko306, у нас пока что смесь ещё 2 раза в день. Поэтому перед дс ест смесь , а после сразу обед . Хотя я думаю это не правильно и надо это менять .
@adusenko306, вообще , в идеале , я хочу прийти к режиму детского сада , думаю это поможет в адаптации потом, со сном вроде разобралась уже, теперь надо с питанием наладить
@naastysaa, я так же делаю, и думаю пока она сама не откажется , буду давать. Смесь идёт уже как перекус , а не полноценное питание
У нас то 1 сон, то 2 сна. Вчера на 2 сон не уложился, но уснул в 20:30. Сегодня 2 сна было по 1,5 часа, уснул в 21:30.
В среднем стабильный подъем у нас был с 7:30 до 8:00 и отбой 21-21:30. Иногда может поспать 1 сон, но длинный - 3 часа. Иногда 2 сна по 1-1,5-2 часа. На моего сына влияет и погода, и зубы, и магнитные бури. Сама ему режим не делаю, но стараюсь не допускать пересыпания и недосыпа.
@ak_nik, моя бы признаки хоть подавала что спать хочет… а то вообще их нет, никаких(
@adusenko306, мы с мужем в короткое вб дома стараемся ребенка вымотать побольше. Иногда приходится… поэтому мы играем в догонялки, а я ещё ребенка часто прошу подойти из другой комнаты и «помочь» мне свет в комнатах включать/выключать, или дверь в кладовку открыть/закрыть (он еле дотягивается до ручки двери, но у него получается открывать). Ну и он уже просто без энтузиазма вечером помогает мне 😄 Мать достала))
@ak_nik, да тоже так делаем, но она как будто вообще не устаёт, а гулять сейчас не очень то хочется по такой погоде🥶
Сам постепенно перешёл. Подъем в 8:00 +- 30 минут
Завтрак, перекус, обед
Сон с 13:00 до 14:30 (так же с погрешностью в полчаса)
Полдник
На ночь смесь и отбой в 18:30-19:00
Ни как. Сам постепенно перешёл. Вообще весь режим сам себе строил, я только считала ВБ, чтобы понимать ± режим, но насильно не меняла ничего )
Сами перевелись, просто не укладывались на второй 🤷♀️ если ретенок пропустил второй сон и чувствует себя нормально , значит он ему уже не нужен, если сегодня капризничает, значит сегодня поспит 2, если не капризничает, значит без него
@adusenko306, второй дс у моей 15-20 минут . Такой же по времени как у вас.
Один раз сделала оба вб 5 часов , был 1 сон. В ночь ушла в 20:30. Проснулась в 12 ночи и не спала до 04 часов, после этого я боюсь переходить на 1 сон. Так полагаю что она не готова еще .
@leni__a, вот и я боюсь😸потому что ночь уж не хочется портить совсем, из хреновой ночи выходит потом дня 2-3 🥲
Ещё дополню - пыталась в прошлом месяце переводить, но ночь ужасная была, мильон раз просыпалась. Перегул
@diksaa, да и моя держит свб, такое длинное, скоро чокнусь😸
@adusenko306, у нас свб к 1.6 стало 13.30
Я афигела знатно и дс 1-1.10 🫣🥲
@diksaa, боже… я и так уже какие только игры не придумываю, выматывает пипец конечно за весь день🥲
Сами перевелись, просто не укладывались на второй 🤷♀️ если ретенок пропустил второй сон и чувствует себя нормально , значит он ему уже не нужен, если сегодня капризничает, значит сегодня поспит 2, если не капризничает, значит без него