Знакомство с Катей: мама, медсестра, нутрициолог о питании и балансе

Знакомимся! Меня зовут Катя, и я здесь - чтобы делиться, а не учить.

Привет, мамы!

Решилась наконец написать и честно рассказать, кто я и зачем я здесь. Мне часто пишут: «Тебе надо вести блог!». Но меня останавливал страх: а что, если мой путь покажется кому-то «недостаточно идеальным»?

Кто я в трёх лицах:

👩‍👦‍👦 Мама двоих детей - знаю, что такое усталость, хаос на кухне и желание накормить всех быстро.

🏥 Старшая медсестра в детской поликлинике - каждый день вижу, как питание и спокойствие мамы связаны со здоровьем ребёнка.

📚 Вечная студентка - учусь на врача и клинического психолога, чтобы понимать связь тела и мыслей.

А ещё у меня есть диплом нутрициолога. И личная история длиной в семь лет: от «Бешеной сушки» и жёстких диет до срывов, от 60 до 86 кг… и обратно к балансу. Я получила знания не только из учебников, а пройдя этот путь на себе.

Почему я здесь, в Mom.life?

Я верю, что настоящее знание должно быть доступным. Здесь, в нашем сообществе, я хочу просто делиться - без скрытых целей, рекламы и попыток что-то продать. Только опыт, научные факты (простыми словами!) и поддержка.

О чём буду писать?

🍎 Питание без фанатизма: Как перестать делить еду на «можно» и «нельзя».

🧠 Психология у холодильника: Почему тянет на сладкое, когда устала или тревожно.

⚡ Рецепты для занятых: Что готовлю, когда нет ни времени, ни сил.

🤝 Баланс: Как совмещать материнство, учёбу, работу и не забывать про себя.

Моё главное правило: Здесь не будет стыда, чувства вины и супер-идеалов. Будет честный разговор.

А теперь - ваш черёд!

Давайте знакомиться по-настоящему. Напишите в комментариях одну фразу о том, что вас сейчас больше всего беспокоит в теме еды, самочувствия или баланса.

Примеры:

«Вечерний жор, когда дети уснули»

«Нет времени на готовку»

«Постоянно что-то жую от нервов»

«Не знаю, как начать заботиться о себе»

Ваши ответы помогут мне понять, о чём вам действительно важно говорить. И, возможно, для кого-то ваш комментарий станет знаком: «Я не одна такая».

Подписывайтесь на мой профиль, если хотите видеть эти разборы. И давайте поддерживать друг друга - ведь мы все в одной лодке под названием «материнство». 💖

#мамасоветует #питаниемамы #здоровьемамы #психология #баланс #личныйопыт #безрекламы #первыйпост