Что можно есть при ГСД: печенья без вылетов сахара
Мне опять поставили ГСД 😭😭😭😭
Я так боялась сдавать этот анализ и очень боялась, что опять будет ГСД.
В этот раз мне не было плохо при сдаче анализа, но в эту беременность меня безумно тянет на пирожные и шоколадные конфеты с чаем и вообще всегда на покушать 😢
Напомните, на какие печенья нет вылетов 🙏🏼🙏🏼
Комментарии
Вообще Сахар был неподвижен от трюфельных конфет победа линейка стевия, хотя ее якобы всю можно, но у меня на другие конфеты из этой линейки был вылет.
И, теперь вам нужен нормальный глюкометр.
Акучек, вантач и ещё какой-то подходит…
Есть правила, что к примеру два углевода смешивать не надо, может давать вылет.
Белком и клетчаткой хорошо прикрывать углеводы. То есть, сначала мы едим клетчатку, затем белок и потом углевод. Это замедляет выброс глюкозы и сахара плавно поднимаются и до нормы.
Белок тоже хорошо перекрывает, но тоже надо отслеживать.
У меня, к примеру, было такое, что я ела творог, а потом фрукт и вылетала.
Такое сочетание мне не подходит, оказалось.
@klenushka, да, контур тоже тут подходит.
Но, кто-то пишет вантач самый подходящий.
У меня акучек. Другими не пользовалась, на могу ничего сказать
@tayaaa там не все адаптированы под беременных, и нужно умножать какой то
@klenushka, те, которые я написала, вроде все без этих танцев. Все калиброваны по плазме
Ищите продукты с низким ГИ. Сахар поднимают углеводы, а не количество сахара в продукте. На гречку можно в космос улететь)
Сочувствую 🫂
Но, белый хлеб нельзя, сахар, рис, картошку, морковь, бананы, хурму, манку, сладости -нельзя.
Вам к эндокринологу надо.
Я была у нескольких.
Понравилась в НИИАП.
А так, приходите в от канал. Изучайте 😔
Я где-то прочитала, что можно при ГСД есть...Киноа, полба, амарант, зеленая гречка... Я таких матюков даже не знаю 🤣🤣🤣
Киноа с мидиями в сливочном соусе попробуйте 👍
Чизкейк, так как на основе творога. И закусить пол кг огурчиков )) это из обычных сладостей
Батончики ореховые (у снэк фабрик неплохие), там жиры - не стреляет.
Короче, выбирать нужно то, где меньше всего углеводов, а больше жиров и белков.
@vik_dubrovskaya, да) я ела в кофейне. За счет того, что там творог - это белок, масло - это жиры, углеводы в печенье - более менее компенсируются. У меня не стрелял. Но я ела его, а потом пешком домой топала )
Я вообще не пойму, что можно жрать при этом гребаном ГСД🤦🫣одни овощи по ходу, яйца и грудку куриную
@kr.daria его можно залить водой на несколько часов. Картофель употребляется как углевод, клетчатку нужно в другом месте искать. Я не знаю кто есть Дегтярёва, у меня врач клиники Фомина.
@ekmalyshko, картофель можно употреблять отварной, да, еще и в холодном виде, тогда все ок. Но не пюре, где все равно крахмал выделяется при взбивании, где добавляется молоко. Вы на инсулине?
@kr.daria инсулин только на ночь. В пюре не обязательно добавлять молоко.
Я вместо сахара, чай с мёдом акациевым, не с магазина, у кого пасеки, в любых печеньях все равно сахар.
У меня нет вылета на халву в шоколаде Рот-Фронт, Барни🙈 и 0,5 круасана фисташкового из Гриднева (тут сложно хлебные единицы посчитать, установлено опытным путём)