Я смогла девочки похудеть за 3-месяца после 3-х родов.
Думаю к лету ещё лучше будет.
Диету держать не смогла, у правильному питанию ещё не пришла. Только фитнесс, силовые 3-раза в неделю плюс 3-раза в неделю по 30-40 минут ходьба на лестнице. Шаг каждый день от 5000 до 10000. И максимум стараюсь не есть за 2 часа до сна и грудью не кормлю.
Живот у меня ещё чуть есть, живот полностью можно убрать при правильном питании сказали.
Кушаю 2 раза в день, максимум три. Ночью и перед сном стараюсь не кушать. Диету никакую не держу, суши, пицца, бургер, шаурма и газировка все есть.
Какая красотка!!! Я всегда знала что трени помогают и даже без питания, и вот вам результат. А то чуть ли не от каждогг утюга твердят питание впервые очередь Да двигатся надо а там уже все попрет 🔥🔥умничка🔥🔥🔥🔥нереальный результат 🔥🔥🔥
Да, я хожу в зал с личным тренером. Тренер дает пинку под зад и ругает за пропуски и опоздание.
Или если в ютубе делаете, поделитесь пожалуйста. Тоже уже надо начать взяться за себя🥹
Классный результат 👍🏻 а я за месяц не увидела изменений и забросила, надо бы опять взяться за себя
У вас все получится, мне ещё помогает книга атомные привычки не забрасывать 🫂
Вааааау🔥🔥🔥🔥
Благодаря таким результатам верю, что оказывается можно вернуться в форму☺️
Сами рожали или кс? Говорят, если кс, тогда остаётся живот . Не знаю, насколько это правда
#яжмать За беременность набрала 18 килограмм. Добеременный вес вернула за 3 месяца. Состояние упругости вернула ещё за +3 месяца, но ещё есть много над чем работать! Дома в Москве тренируюсь 3-4 раза в неделю. Если я смогла - и ты сможешь!
Как вы считаете, 3 банки пива 2-3 раза в неделю, это алкоголизм? То есть 6-9 банок в неделю. Я считаю, что да, а вы?
Вы бы поехали в Крым в сентябре в очень крутой отель и если бы половину суммы вам оплатили? На поезде. Море прохладное, только бассейны в отеле. Я была в Крыму 2 раза и оба раза я ни разу не смогла искупаться в море, оно очень холодное для меня. Плюс мне сейчас страшновато туда ехать… P. S. Мы отказались от поездки в Крым. Хочу заграницу, там море теплее…
По УЗИ у меня 2ой день 40ой недели... 3 раза уже была на осмотре на кресле... 2 недели назад сказали, что шейка матки жесткая, неделю назад сказали, что размягчается, а сегодня сказали, что уже открытие началось, уже на один полный палец шейка матки открылась... Кто когда родил после начала открытия? Сколько ещё ждать? Как ускорить открытие, сырые яйца??? Что ещё???
Какие занятия проводят с детьми в ДС? Водите ли детсадовцев на доп занятия(спорт,творчество,логопед),на какие и в какую сумму это выливается в месяц? Мы все думаем гос сад или частный. В частном занятия: Доп методика к ФГОС,включающая уроки лидерства и этикета; Бассейн-2 раза в неделю; Английский язык-3 раза в неделю; Музыка-2 раза в неделю; Физ-ра-3 раза в неделю; Шахматы-2 раза в неделю; Танцы-1 раз в неделю; Театральная Студия-1 раз в неделю; Логопед; Психолог; Сенсорная комната.
abobus·
Какая красотка!!! Я всегда знала что трени помогают и даже без питания, и вот вам результат. А то чуть ли не от каждогг утюга твердят питание впервые очередь Да двигатся надо а там уже все попрет 🔥🔥умничка🔥🔥🔥🔥нереальный результат 🔥🔥🔥
mamaloops·
Мама троих детей
Очень крутой результат! Вы молодец!