Как похудеть после родов без диет: личный опыт мамы
Я смогла девочки похудеть за 3-месяца после 3-х родов.
Думаю к лету ещё лучше будет.
Диету держать не смогла, у правильному питанию ещё не пришла. Только фитнесс, силовые 3-раза в неделю плюс 3-раза в неделю по 30-40 минут ходьба на лестнице. Шаг каждый день от 5000 до 10000. И максимум стараюсь не есть за 2 часа до сна и грудью не кормлю.
Комментарии
Сами рожали или кс? Говорят, если кс, тогда остаётся живот . Не знаю, насколько это правда
Вааааау🔥🔥🔥🔥
Благодаря таким результатам верю, что оказывается можно вернуться в форму☺️
Классный результат 👍🏻 а я за месяц не увидела изменений и забросила, надо бы опять взяться за себя
Или если в ютубе делаете, поделитесь пожалуйста. Тоже уже надо начать взяться за себя🥹
Да, я хожу в зал с личным тренером. Тренер дает пинку под зад и ругает за пропуски и опоздание.
Шикарно 👍🏻какая вы сильная и умница✌️к лету вообще будете соской
Какая красотка!!! Я всегда знала что трени помогают и даже без питания, и вот вам результат. А то чуть ли не от каждогг утюга твердят питание впервые очередь Да двигатся надо а там уже все попрет 🔥🔥умничка🔥🔥🔥🔥нереальный результат 🔥🔥🔥
Я тоже начала ходить а вот питание тоже проблема могу ротик закинуть 🥹
Кушаю 2 раза в день, максимум три. Ночью и перед сном стараюсь не кушать. Диету никакую не держу, суши, пицца, бургер, шаурма и газировка все есть.
@ayma, как классно , а какие трени у вас ? С ютуба или тренера взяли ?
Красотка!!! 🔥🔥 продолжайте в том же духе! 😍
Живот у меня ещё чуть есть, живот полностью можно убрать при правильном питании сказали.
Здравствуйте, вы к Касике ходите во флекс?