Как похудеть после родов без диет: личный опыт мамы
Я смогла девочки похудеть за 3-месяца после 3-х родов.
Думаю к лету ещё лучше будет.
Диету держать не смогла, у правильному питанию ещё не пришла. Только фитнесс, силовые 3-раза в неделю плюс 3-раза в неделю по 30-40 минут ходьба на лестнице. Шаг каждый день от 5000 до 10000. И максимум стараюсь не есть за 2 часа до сна и грудью не кормлю.
Лучший комментарий
Комментарии
Сами рожали или кс? Говорят, если кс, тогда остаётся живот . Не знаю, насколько это правда
Вааааау🔥🔥🔥🔥
Благодаря таким результатам верю, что оказывается можно вернуться в форму☺️
Классный результат 👍🏻 а я за месяц не увидела изменений и забросила, надо бы опять взяться за себя
Или если в ютубе делаете, поделитесь пожалуйста. Тоже уже надо начать взяться за себя🥹
Да, я хожу в зал с личным тренером. Тренер дает пинку под зад и ругает за пропуски и опоздание.
Шикарно 👍🏻какая вы сильная и умница✌️к лету вообще будете соской
Какая красотка!!! Я всегда знала что трени помогают и даже без питания, и вот вам результат. А то чуть ли не от каждогг утюга твердят питание впервые очередь Да двигатся надо а там уже все попрет 🔥🔥умничка🔥🔥🔥🔥нереальный результат 🔥🔥🔥
Я тоже начала ходить а вот питание тоже проблема могу ротик закинуть 🥹
Кушаю 2 раза в день, максимум три. Ночью и перед сном стараюсь не кушать. Диету никакую не держу, суши, пицца, бургер, шаурма и газировка все есть.
@ayma, как классно , а какие трени у вас ? С ютуба или тренера взяли ?
Красотка!!! 🔥🔥 продолжайте в том же духе! 😍
Живот у меня ещё чуть есть, живот полностью можно убрать при правильном питании сказали.
#яжмать
За беременность набрала 18 килограмм.
Добеременный вес вернула за 3 месяца. Состояние упругости вернула ещё за +3 месяца, но ещё есть много над чем работать! Дома в Москве тренируюсь 3-4 раза в неделю.
Если я смогла - и ты сможешь!
Алкоголизм или норма?
Как вы считаете, 3 банки пива 2-3 раза в неделю, это алкоголизм? То есть 6-9 банок в неделю.
Я считаю, что да, а вы?
Крым в сентябре: стоит ли ехать, если море холодное?
Вы бы поехали в Крым в сентябре в очень крутой отель и если бы половину суммы вам оплатили? На поезде. Море прохладное, только бассейны в отеле.
Я была в Крыму 2 раза и оба раза я ни разу не смогла искупаться в море, оно очень холодное для меня. Плюс мне сейчас страшновато туда ехать…
P. S. Мы отказались от поездки в Крым. Хочу заграницу, там море теплее…
По УЗИ у меня 2ой день 40ой недели... 3 раза уже была на осмотре на кресле... 2 недели назад сказали, что шейка матки жесткая, неделю назад сказали, что размягчается, а сегодня сказали, что уже открытие началось, уже на один полный палец шейка матки открылась...
Кто когда родил после начала открытия? Сколько ещё ждать?
Как ускорить открытие, сырые яйца??? Что ещё???
Какие дополнительные занятия предлагают в детском саду?
Какие занятия проводят с детьми в ДС?
Водите ли детсадовцев на доп занятия(спорт,творчество,логопед),на какие и в какую сумму это выливается в месяц?
Мы все думаем гос сад или частный.
В частном занятия:
Доп методика к ФГОС,включающая уроки лидерства и этикета;
Бассейн-2 раза в неделю;
Английский язык-3 раза в неделю;
Музыка-2 раза в неделю;
Физ-ра-3 раза в неделю;
Шахматы-2 раза в неделю;
Танцы-1 раз в неделю;
Театральная Студия-1 раз в неделю;
Логопед;
Психолог;
Сенсорная комната.
Какая красотка!!! Я всегда знала что трени помогают и даже без питания, и вот вам результат. А то чуть ли не от каждогг утюга твердят питание впервые очередь Да двигатся надо а там уже все попрет 🔥🔥умничка🔥🔥🔥🔥нереальный результат 🔥🔥🔥