Можно ли есть углеводы при похудении: советы мам
Можно ли на похудение углеводы ?
Комментарии
Конфеты только килограммом есть не надо
А так углеводы есть везде
Вы исключите майонез, кетчуп и прочие соусы
Торты не ешьте целые
Но ведь без углеводов совсем нет пищи..
Просто не надо сладкое жрать)
С этим мне легко потому что соусы не кушаю совсем не какие, сладкое мало кушаю больше могу один ломтик киндера скушать и все
Считаете общий кбжу за день и едите что хотите
Я не люблю салаты на ужин, мне нужен нормальный прием пищи
Кому то легче организму вечером на траве с мясом, они днем добирают норму углеводов
И жиры нужно добирать, женское здоровье от них зависит
Не вопрос, но если одни углеводы, то минус мышцы, минус гормоны и многое другое, потому что состоим мы из белка. А если + к питанию, то даже нужно. Только не быстрые :)
@margo1110200 крупы-бобовые, петрушка-укроп. Но фрукты тоже можно, если немного. И даже кусочек шоколадки можно.
Нужно даже! На завтрак и обед вообще обязательно, на ужин лучше белок и овощи
Должно быть всё- и белки и жиры и углеводы. Без сбалансированного и умеренного питания никогда не похудеете