Восстановление после родов: программы, бани и перевязки

Девчули расскажите пожалуйста о восстановление после родов, кто нибудь проходил какие нибудь программы , я слышала есть программы которые проходят в банях которые нужно пройти после недели как родила , ставят органы на место перевязывают и тому подобное .

Вообщем все все хочу знать !?

Все что знаете , все контакты , свои примеры и кто что видел инст может , очень буду благодарна ❤️