Как исправить сколиоз 1 степени: ищу тренера и советы
Всем привет !
Девочки обратилась в свою поликлинику сколиоз 1 степени и остеохондроз.
Врач взбесил типо плавайте и в зале продолжайте без фанатизма и лучше будет.
У кого было что помогло исправить?
Может посоветуете тренера чтобы составил программу грамотную для зала именно со сколиозом?
Комментарии
@dina180783, и все… я ничего не знаю об этой болячки, будет ли она прогрессировать, какие упражнения мне можно делать в зале или нет, какие веса разрешены.
Остеохондроз вообще для меня тесный лес.
@sofya3296 медицина это не точная наука. И ни один врач вам ничего не скажет точно. Но физическая активность и упражнения для спины это то, что нужно делать всем.
Ходила с апреля по сентябрь в зал, перестало всё болеть (до этого немели бока во сне, немели руки тоже по ночам, даже если я их не отлежала, болела поясница и голова из-за шеи). Сейчас 4й месяц без зала и все боли потихоньку возвращаются 😩
Из-за сколиоза очень болели ноги.
Была на обезболивающих
Начала висеть на турнике и делать упражнения
В итоге боль прошла, талия кривая была, сейчас намного лучше
Висела по минуте каждый день.
Раньше во всех бассейнах была группа здоровья, у меня свекровь ходила, приходишь со справкой и тебе подбирают занятия, либо аэробика, либо плавать… попробуйте узнать в нептун, локомотив, цск ввс.
А чем взбесил врач? Ходите на занятия здоровая спина, пилатес и силовые. И бассейн.