Как похудеть в руках: упражнения с гантелями и диета
Девочки пожалуйста помогите
Как сделать так чтоб руки стали тонкими и худыми? Есть гантели по 2кг, хочу изменить их, сама на пути сбрасывания сижу на ИГ, вес 63 хочу 55 и руки худые рост 1,58
Комментарии
я подумываю о массаже. думаю может поможет. комплексую из-за рук
Я сколько бы не худела, мои руки все равно толстые остаются, подумываю об операции
Все будет если Вы уже в процессе.
Сколько уже на иг? Спорт есть?
Спорт через день по 30 минут, домашним тренировки, на иг уже 3 дня
@essseff, а ну у вас начало всего процесса и это уже классно 🙏🏻
Советую гантели по 1кг для начала. В ютубе очень много всего. Главное правило: без фанатизма, иначе словите плато и потом этот интерес быстро пропадет.
@essseff, вот руки и икроножные мышцы самые непростые и капризные. В случае уменьшения объема обычно маленькие веса и больше растяжка нужна
Руки в самом конце у меня худеют ,даже когда была тощей и кости торчали как у больной руки были обычные 🥲