Как похудеть при грудном вскармливании без потери молока
Всем приветик 🫶🏻
Девочки , дайте опытный совет , как худели при грудном вскармливании ? Боюсь , что если создам дефицит калорий, то молоко пропадет. #первыйпост
Комментарии
Полина Мама сына (4 года)
На ГВ наоборот была скелетом. Но все индивидуально
АннаМама дочки (9 лет), беременна (30 нед.)
Я тоже на ГВ похудела на 20кг, ела просто все из мультиварки, то есть ничего жирного и жареного, ничего сладкого, но я это в принципе не люблю. Молока было хоть улейся
granadaМама дочки (9 лет)
Я на гв похудела на 20 кг. Просто ела как обычно, ничего вредного. Молока меньше не стало
ОльгаМама двоих (младенец)
Так и будет. На гв никто не худеет. Бросайте гв тогда и худейте
Екатерина Мама двоих (1 год, 7 лет)
Питайтесь просто сбалансированно. Подключите зарядки. Если не метелить все подряд, как комбайн, то ГВ все сделает за вас (это расход 400-500 ккал в сутки)
КатеринаМама сына-младенца
У меня лично так и было. Резко меньше молока становится. Да и в целом, сложно. Во-первых, постоянно хочется есть, во-вторых, усталость и недостаток эмоций заедаю сладким. Жду окончания гв 🫣
Ольга ·Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Пп и спорт. На пп ребенок набирал по 1900кг-1800. Спорт три раза в неделю был с 2 месяца после родов. По итогу за 6 мес - 25 кг
·Ответить