Может ли диета повлиять на менструальный цикл?
Девочки, подскажите бывает ли так, а то для меня это не типично. Три дня не могут мес. разойтись. Чуть мазнет и чисто. Я тут просто стала калории считать, на дефиците - ем привычные продукты и не злоупотребляю, на день 1450 калорий выходит, воды стала больше пить, раз в день могу какие-нибудь упражнения поделать. Неужели из-за такой ерунды может организм дать сбой? В таком режиме около 2х недель.
Anna·
Мама троих детей
Почитайте сколько белка едите - 1450 это мало
Агаᛠа☘️··
Мама сына (1 год)
По белку вроде нормально получается и по жира тоже. Углеводы до нормы не дотягиваю
Надя·
Мама сына (8 лет)
Тест делали?
Калорий будто бы сильно мало
Агаᛠа☘️··
Мама сына (1 год)
Не делала, но это супер-мега-маловероятно.. Калории мне программа высчитала, вроде не скажу что голодую.. Может из-за присутствия гв надо было чуть больше все же есть
Надя··
Мама сына (8 лет)
ГВ это еще 500калорий расход. То есть вы получаете меньше 1000. Критически мало
Анастасия··
Мама дочки (4 года)
конечно больше
Anna·
Мама троих детей
Я так на посту месяц посидела, потом год волосы восстанавливала
Агаᛠа☘️··
Мама сына (1 год)
Блин, вот такого точно не хочется. Как тогда лишний вес то скидывать?)
Anna··
Мама троих детей
физнагрузкой, то что вы организму обрезаете поступление продуктов не поможет убрать запасы, они на то и запасы что б их в голод расходовать, будет запасаться больше, уйдет вода и организм будет отстегивать излишки
Наталья·
Мама сына (4 года)
Девочки я начала считать кбжу с оооочень классным инструментов 🔥это бот нутрициолог, я прям скидываю фото своей тарелки он он всё расписывает это очень удобно что добавить что убрать 👌
Так же составляет меню по моим предпочтениям, даёт рекомендации по приёму БАДов, кому нужен напишите тут или в личные сообщения я вам дам на него ссылочку . Самое главное он бесплатный 🔥😉👌