Можно ли беременным принимать ретинол внутрь?

Девочки, помогите разобраться)

Знаю, что крема с ретинолом беременным категорически нельзя.

При этом в ЖК дали смесь для беременных, в составе которой ретинол. То есть его внутрь можно? Или там какой-то другой ретинол?

Не понимаю, можно ли пить или не стоит?