Челлендж 21 день без сахара: личный опыт и советы мам

@medni.alieva, может тебе подключить тренировки? Сбалансированное питание и тренировки в комплексе, помогут изменить качество тела. Даже при текущем весе твое тело может выглядеть по-разному, если у тебя преобладает процент мышечной массы, над процентом жира

@medni.alieva, вот например, для наглядности, одинаковый по весу объем жира и мышц

Если группе все же быть,добавься и ты. Вместе постараемся положить начало нашей новой улучшенной версии😘

если создадите, отметь меня пожалуйста еще раз

Отказ от переработанного сахара помогает сбросить вес, дает больше энергии и уменьшает сонливость. Также улучшает кожу, волосы укрепляет иммунитет и уменьшает воспаления в организме. Еще без добавленного сахара вкус натуральных продуктов становится ярче, да и просто в теле появляется легкость

@medni.alieva, если у тебя в рационе только мучное, то да наберешь. Мучное относят к быстрым углеводам, а те в свою очередь быстро превращаются в сахар и способствует набору лишних килограммов, откладываясь в жир

Я как то поставила себе вызов отказаться от сахара на более чем месяц. В результате мои вкусовые рецепторы настолько изменились, что даже батончики без сахара или с заменителем казались невозможными для употребления… т1аьхь даган к1ед йолш дегаз хетар

Цкъа хала атта отказаться да хьаьжч,юхам валлор царн т1ер, но хал хуьлкх

В принципе можно, но я где-то читала, что регулярное потребление заменителей сахара может быть даже вреднее, чем сам сахар

Может попробуешь посмотреть, как долго сможешь выдержать? Может, получится👀

я один раз смотрела на неделю ,у меня чуть ломки не начались как у наркомана😅🥲🥲