Челлендж 21 день без сахара: личный опыт и советы мам

Может попробуешь посмотреть, как долго сможешь выдержать? Может, получится👀

я один раз смотрела на неделю ,у меня чуть ломки не начались как у наркомана😅🥲🥲

В принципе можно, но я где-то читала, что регулярное потребление заменителей сахара может быть даже вреднее, чем сам сахар

Я как то поставила себе вызов отказаться от сахара на более чем месяц. В результате мои вкусовые рецепторы настолько изменились, что даже батончики без сахара или с заменителем казались невозможными для употребления… т1аьхь даган к1ед йолш дегаз хетар

Цкъа хала атта отказаться да хьаьжч,юхам валлор царн т1ер, но хал хуьлкх

Отказ от переработанного сахара помогает сбросить вес, дает больше энергии и уменьшает сонливость. Также улучшает кожу, волосы укрепляет иммунитет и уменьшает воспаления в организме. Еще без добавленного сахара вкус натуральных продуктов становится ярче, да и просто в теле появляется легкость

@medni.alieva, если у тебя в рационе только мучное, то да наберешь. Мучное относят к быстрым углеводам, а те в свою очередь быстро превращаются в сахар и способствует набору лишних килограммов, откладываясь в жир

Если группе все же быть,добавься и ты. Вместе постараемся положить начало нашей новой улучшенной версии😘

если создадите, отметь меня пожалуйста еще раз

@medni.alieva, может тебе подключить тренировки? Сбалансированное питание и тренировки в комплексе, помогут изменить качество тела. Даже при текущем весе твое тело может выглядеть по-разному, если у тебя преобладает процент мышечной массы, над процентом жира

@medni.alieva, вот например, для наглядности, одинаковый по весу объем жира и мышц