Что делать, если хочется есть, а лимит калорий исчерпан
Что делать, если хочется перекусить щас, а лимит исчерпан?)
Уже 4 стакана воды выпила с магнием.
Комментарии
У меня на такой случай чаще всего есть отварное яйцо или греческий йогурт
Я в таких случаях всегда творог ем) с медом или пекмезом
Про скачки сахара не слушайте, что вам тут говорят. Здоровому человеку это неважно
Сделать салат : листовой салат , тунец/кальмар отварной , огурец , яйцо (опционально), заправить греческим йогуртом . Хоть таз съешьте .
Лень готовить , огурцом , морковью похрустите .
Совсем лень чистить и мыть овощи . Кусочек ржаного хлеба (микро кусочек ) и кусочек сыра .
Молочка попить, или любой другой не сладкой молочки. Ну на край сладкой 🥲 но тогда уж лучше протеин развести, и выпить.
А если солененького хочется, то огурец.
На край мятную жвачку, если не придумать что есть.
Я вот тоже если спать во время не ложусь, надо «дотерпеть» начинаю точить все подряд 🙈
@pinakoladka ну... Я вообще не сторонник лечить орви и грипп..
Если очень хочется, то можно поесть, значит организму надо. Уменьшите свои шансы на ближайший срыв.
Если вы типа худеете, то недобор калорий с «спасительными» скачками сахара к утру (а они будут) больше процессу вредят чем белок в голод
А какая связь желания поесть с магнием?
@pinakoladka, сейчас? Конечно поесть-белок и клетчатка ваш варик
огурец это не клетчатка если что и даже не вода🙄
И распределить дневные калории иначе ибо не дотягиваете
Лечь спать, съесть яйцо, огурец. Голодной спать - сахар с утра прыгать будет. А это не полезно
@angelok80 ой, я уже 4 литра выпила сегодня) пощадите меня)
Мне когда лень есть вечером, но есть хочется я пью кефир)