Как помочь ребёнку адаптироваться в саду после выхода мамы на работу

Перетерпеть это, тоже так было. Сейчас уже все ок, месяца два так было.

Вот что может помочь:

1. Максимально предсказуемый ритм и ритуалы

Утренний ритуал: Чёткая последовательность действий: проснулись, обнялись, оделись, позавтракали, поцеловались, вышли. Можно разрешить брать с собой «частичку мамы» ( это может быть любая ваша вещь, даже фотография), которую она берёт с собой.

Честность и простота при расставании: Не убегайте тайком! Это подрывает доверие. Спокойно, с улыбкой скажите: «Я сейчас уйду на работу, а ты пойдёшь играть. Я обязательно вернусь за тобой после прогулки/после сна/вечером». Скажите КОГДА вы вернётесь, привязывая время к понятным ей событиям из распорядка сада.

Ритуал прощания: Один поцелуй, один крепкий «медвежий» обнимаю, «помаши ручкой в окошко» — что угодно, но короткое и одинаковое каждый день. После этого уходите уверенно, даже если слышите плач. Ваша уверенность передаётся ей.

2. Качество вечернего времени

Ребёнок «висит» на вас, потому что днём недополучил внимание. Ваша задача — за 2-3 часа до сна напитать её своим вниманием «впрок».

«Тискайте» время: 20-30 минут ТОЛЬКО с ребёнком. Без телефона, без телевизора, без домашних дел. Сидите на полу, рисуйте, читайте одну и ту же книжку, строить из кубиков. Пусть она руководит процессом. Это даст ей чувство важности и связи.

Тактильный контакт: Обнимашки, массаж спинки перед сном, расчёсывание волос. Это снижает уровень гормона стресса кортизола.

Проговаривайте её чувства: «Я понимаю, тебе было грустно, когда я уходила. Ты меня очень ждала. Я тоже по тебе скучала. Но мы всегда встречаемся вечером». Это учит её понимать свои эмоции.

3. Работа с садом

Наполняйте её воспоминания о саде положительными образами:

Вечером спрашивайте только о хорошем, а «Во что интересное ты играла? С кем весело было на горке? Какую вкусную кашу ели?». Помогите ей находить там хорошее.

Не задавайте вопросы подрывающие доверие к садику - «Тебя обижали?» даже если нет, ребёнок может вспомнить то что ему там не нравилось.

Как то так, удачи вам)

Мы не ходили с октября по январь. И тоже ходил за мной "моя маааааама".

В итоге неделя и ходит норм.

Дома обнимаемся больше, целуемся и время вместе проводим. Хотя у меня не сильно прилипучий ребёнок.

#проадаптациюмк в помощь