Как питаться при грудном вскармливании, чтобы не набирать вес?
Девочки подскажите пожалуйста, что делать😩 и как питаться при ГВ ото я так сильно весь начала набирать 😔
Комментарии
У меня тоже так. После родов вес набрала, а в беременность только теряла((
Я на гв высохла вся. До беременности весела 55. После 45. И только в с прошлого года набрала вес и теперь бы похудеть не мешало. А там я не ела хлеб, заменила на хлебцы. Сахара минимум. Но не забивать на хочу. В разумных объёмах
Мне бы так хотя бы 55 Кл, после ГВ точно сделаю резекция Ж
@shovda1695 поосторожнее с ней. Там очень много психологических тонкостей. С психологом надо это делать.
Блин. Ем все. Шоколад тоннами. Вес не поднимается. Видимо это зависит от гормонов. Пробуйте считать калории.
Я весь день не кушаю а после 9 как начну кушать часто часто
@shovda1695 ну так значит сами и виноваты. Знаете , что делаете не верно, значит проще решить проблему.
@byc1nka, тоже верно, днем не охота кушать, а хотя надо 🤦🏻♀️ стараюсь себе перестроит, потихоньку, утром встаю теперь рано 7:00 и кушаю 12:00 и 17:00 вот так теперь и мелкие перекусы
Проверьте щитовидку. Я сначала высохла, потом набрала оказалось АИТ(