Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Марина
Марина
Мама сына (6 лет)

Зажатая поясница и тревожность: что делать, если мышцы постоянно напряжены

Я может сейчас странное скажу. Но у кого нибудь есть ощущение зажатой поясницы? Будто там мышцы или что очень сильно напряжены и зажаты всегда. К вечеру невозможно сидеть, усталость.

Заметила еще с тревожностью связь, чем она выше, тем больше зажимается это место.

Если кто сталкивался, посдкжаите что делать, массаж, спорт, что реально помогло?

12

Комментарии

annamilya

Anna

Мама дочки (8 лет)

Только остеопат мне помогает

lilya1

Лилия

Мама дочки (1 год)

А к кому ходите?

marylafore

Мари

Массаж, мфр, телесно ориентированная психотерапия

v_m_v

Марина

Мама дочки (8 лет)

Спорт никогда лишним не будет, мне помогает.

chudoludo

Людмила

Мама дочки (5 лет)

Во часто тоже такое испытываю, только в области шеи и плечей, тоже с тревожностью вместе больше ощущается..

hello_sasha

Шаша

Мама сына (1 год)

Массаж, да.

У меня в грудном отделе такая шляпа. Как понервничаю, сразу зажимает

rascvetai

Расцветай 🪻

Мама двоих (1 год, 8 лет)

Делала массажи, спорт мягкий (домашний) есть, но помог остеопат (с мягкой техникой), правда тоже временно, 2 месяца прошло, опять начинает побаливать

mascarpone

маскарпоне

Упражнения на поясницу посмотрите и делайте. С первого раза помогает

bogdanova17

Настя

А кто остеопата посоветует ?

lenashmena

Лена

Мама двоих (5 лет, 9 лет)

В бассейн пошла, лучше стало

jennifer_mopes

Юля

Мама двоих (младенец)

И массаж и спорт на постоянной основе, нужно укреплять эти мышцы. Ну и в течение дня гимнастика на 3-5 мин. У меня такая же проблема в шейном отделе. Как только у меня стресс- у меня сковывает шею и затылок. Как будто клешня берет. Сколько раз я была у врачей, все говорят одно и то же, спазм нужно снять, иногда даже медикаментозно в первую очередь, потом массаж. А Потом уже постоянная работа с телом в плане нагрузки мышц

catabolizzzm

Catabolica

В ожидании первенца

У мужа что-то очень похожее по описанию, делаю массаж, потому что к врачу или в зал ссаными тряпками не выгонишь 🙄🙄🙄

А так к врачу, чтоб не было сигналом к чему-нибудь плохому и спорт, всегда от любой боли в спине спасал. Ещё и от насморка

У кого нибудь у деток было, что сильно зажаты шейные позвонки? Это вообще опасно? Вот теперь думаю может быть из за…

У кого нибудь у деток было, что сильно зажаты шейные позвонки? Это вообще опасно? Вот теперь думаю может быть из за этого у моего сына со сном проблемы.. Ходим сейчас на массаж, сегодня 3ий прием..и массажистка сказала, что очень зажат шейный отдел.. Потом мы пошли к педиатру на прием.. Я ей рассказала про плохой сон, плохо ест, про невролога, пантогам, массаж, электрофарез.. она вообще нас с плохими снами написала подозрение на глисты - отправила сдавать анализы.. соскоб, кал.. Я начала настаивать про головную боль может и плохой сон.. ПОВТОРИЛА ПРО ЗАЖАТЫЕ ШЕЙНЫЕ ПОЗВОНКИ! Говорит - да, давайте посмотрим. Потрогала. Сказала, что сильно зажаты, нужно лечение.. К неврологу, что то назначит (но мы уже пили пантогам, который не подошел, хотя связь не знаю, ходим на массаж шеи и электрофарез) - но невролог не шупала шею. Идем к неврологу 24. Что то мне теперь про шею страшно стало, мож было у кого то с этим связаное у деток? Куда обращались? Думаю мож ну ее поликлинику.. или без паники, это нормально про шею...

Девочки, сегодня была в невролога врач осмотрев ребенка сказал что шейный позвонок сильно зажат, гипертонус ножек,ручек,…

Девочки, сегодня была в невролога врач осмотрев ребенка сказал что шейный позвонок сильно зажат, гипертонус ножек,ручек, предполагает что причиной отказа от еды может быть именно то что зажат шейный отдел, посоветовали обратиться к остеопату. Расскажите пожалуйста что ето за врач и стоит ли к нему обратиться по вашему опыту, я не сталкивалась и не слышала ничего за них 🤷

Была сегодня у врача она прощупала живот говорит что ребёнок лежит правильно головкой вниз, но есть одно НО, головка…

Была сегодня у врача она прощупала живот говорит что ребёнок лежит правильно головкой вниз, но есть одно НО, головка немного зажата😥я так разволновалась и расстроилась что не спросила чем это грозит малышу😢у кого такое было? Что это и как это? Я теперь даже ходить боюсь, постоянно думаю что он как будто там в тисках зажат😓😰