Страх беременности: как справиться с паникой и тревогой
Боюсь быть беременной 😣
Беременность уже наступила, и мне ужасно страшно за то, что меня ожидает. Не могу думать о том что внутри будет отдельный маленький человечек, аж целых 9 мес. Миллион человек мне уже говорили что все будет хорошо. Но мои мысли саму меня пугают. Муж далеко, после работы я вечерами одна и загоняю себя своими мыслями, просто довожу до панички.
Как думаете, может обратиться к психологу с таким запросом? Мне ужасно страшно
Бывает послеродовая депрессия, а у меня ДО родовая
Комментарии
Обратитесь к специалисту хуже не будет. Но у беременности и родов есть одна особенность. Подумайте над этим. Беременность длится 9 мес и малыш развивается постепенно. Не будет так, что вы сразу с большим человеком внутри. Он из клеточки очень постепенно будет рости. Так же вместе с ним будете меняться вы и ваши гормоны. А у гормонов есть волшебные свойства, которые очень хорошо влияют на ваш мозг и восприятие ситуации. Постепенно их тоже будет все больше. И вся прелесть в том, что вы за время беременности постепенно будите привыкать и меняться. И пока вы почувствуете малыша вы уже переживете таксикоз например, узи, увидеть на первом скрининге малыша, такого большого но одновременно такого не заметного физически для вас, что к первым толчкам уже сами их будите ждать. Не бегите впереди паровоза. И вам станет легче) и найдите поддержку. Муж, психолог, подруги. 🙏🏻 легкой беременности вам 🎈
если прям до панички, конечно, лучше к грамотному квалифицированному психологу. А вообще это нормально - психика должна адаптироваться к условиям новой реальности, и хорошо, что у людей на это есть 9 месяцев 👌🏻 мне тоже было очень страшно, когда узнала про беременность, хотя она и была долгожданной. В итоге я за месяц пересмотрела и перечитала очень много всего по этой теме, постоянно об этом обо всём говорила, и потихоньку отпустило. И вам желаю скорее перестрессовать и наслаждаться 🌸
кстати, когда почувствуете первые шевелюшки, маленький человечек перестанет восприниматься как отдельный 😌 я до сих пор в ахере, что из меня вылезет человек, и у меня будет сын, но он уже самый родной, как будто всю жизнь вместе были))
@alexaal, я для себя анализировала, что меня сильнее всего пугает в беременности, и искала информацию на эти темы) ещё есть отличный подкаст по этой теме, его ведет акушер-гинеколог Ольга Крумчак, и там все очень простым языком и жизненно ссылка
Сфокусируйтесь только на встрече с вашим малышом. И все трудности будут даваться легче. Мне тоже страшно, я с вами. 👐🏼
@alexaal да, это очень волнительно . Вы можете пообщаться с психологом в жк.
@alexaal в вашем возрасте уже стоит подумать о другом что страшно одной остаться.ребенок научит жить по-другому ..
Беременность это райские месяца подаренные богом)) Наслаждайтесь 🥰 все будет прекрасно
Беременность - счастливое время, спокойное и свободное)) высыпайтесь, гуляйте, смотрите фильмы и сериалы, читайте!
Наслаждайтесь пока есть время 😁 и не нагнетайте )))
Вы беременны это прекрасно. Гоните дурные мысли.
Добрый вечер! Я - семейный и перинатальный психолог. Нередко работаю с подобными случаями. Буду рада помочь Вам! Связаться со мной можно в телеграме 8 920 469-08-88.