Как бросить вредные привычки и начать новую жизнь после развода
📚🙄Поставила цели себе:
- не пить алкоголь в 2026 году (от слова совсем)
- не пить кофе
- бросить курить
- тренировки 2-3 в неделю
- начать изучать иностр язык
Первые два пункта положены , спать кстати стала лучше …
С курением пока сложно , стресс , нервы + бывший муж нервы трепет , преследует, достает и тд
Тренировки пока 1 р в неделю , раньше я вообще была фитнес бикини )))) в 17-18 году
52 кг
Сейчас 65 вешу ….
Комментарии
@annet.hengrou, в смысле из последнего я достигла ?)) это цели на Новый год
@amandau ну вы написали, что любите ставить жёсткие рамки, типо всё и сразу и у вас это работает. Я и спросила, как в прошлом успехи с этой системой?
Вы герой) я не могу совсем без алкоголя и разгрузочных дней. Раз в неделю стабильно покупаю себе вкусняшку или могу бокал вина выпить. Прям пп 7/0 тяжко держать
В 17 году я 55 весила, сейчас до нового года 65, после 68🤪😞 надо брать себя в руки
Я с вами!
Тоже вешу 65, хотя постоянно была 51-53.. набрала за последние два года
Слишком много ограничений вы себе выставили, будет гораздо сложнее их соблюдать, чем если бы вы их постепенно убирали. Если эти вещи дарили вам эндорфины, то убрав их нужно думать чем заменить его выработку. Иначе быстро откажетесь от всех начинаний, так как психо-эмоциональная нагрузка как ни крути.