Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Эля Правильное Питание

Рецепт слабосолёной форели без сахара: быстро и вкусно

✅Слабосолёная форель🤤

Это вкусно, полезно и без сахара. После этого рецепта по другому не захочется солить.

✔Форель, 600 г, чистим и режем на кусочки, толщиной максимум 2 см.

✔Засыпаем солью, 3 ст.л.

✔Оставить на не менее чем на 40 минут, можно больше.

✔Далее промываем хорошо в дуршлаге холодной водой.

✔Рыбу кладём в стеклянную посуду, либо керамику.

✔Режем один помидор крупно, 2 зубчика чеснока, петрушку и укроп. Всё это отправляем к рыбе и заливаем оливковым маслом, 2 ст.л..

✔ Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем.

Приятного аппетита 😊

Предоставляю вам список запрещённых продуктов до года минимум. Добавьте, если знаете ещё. ⠀ до͟ г͟о͟͟да͟( дальше можно…

Предоставляю вам список запрещённых продуктов до года минимум. Добавьте, если знаете ещё. ⠀ до͟ г͟о͟͟да͟( дальше можно но ограничивать) ⠀ ✔мёд( риск ботулизма ) ✔жирные сорта мяса(свинина, утка, гусь..) ✔сухие бобовые( горох, фасоль..) ✔сладости(лучше дольше ограничивать) ⠀ ͟до͟ 2͟-х͟ л͟е͟т͟ ⠀ ✔консерва с солью/сахаром/уксусом ✔чай/кофе/какао ✔покупные соки с сахаром( да и без) ✔обезжиренное молоко( 2% и меньше) ⠀ ͟до͟ 4͟-5͟ л͟е͟т͟ минимум ✔некачественная вода ✔хищная рыба/рыба из загрязненных вод ✔копчености ✔дичь/лесные грибы ✔мягкие/с плесенью/в россоле сыры ✔не кипячёное цельное молоко ✔фастфуд ⠀ Безопасность приготовления ✔гигиена приготовления смеси(посуда/хранение/сроки) ✔мясо/рыба приготовлены полностью ✔яйца вкрутую ✔мыть овощи/фрукты/ягоды ✔кисломолочные продукты готовить дома с закваской ✔ не сильно зажаривать/в малом кол-ве масла ✔следить за сроками и хранением готовой пищи ⠀ ★рекомендации, конечно-это не запрет, но лучше их придерживаться, чтобы минимизировать риски.

Рецепт сочной творожной запеканки

Ловите рецепт сочной запеканки💔 Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит Ингредиенты: -мягкий творог 500гр -2 яйца -2 ст.л манки -2 ст.ложки сахара -1/2 ч.л соли -100г сметаны -1 ст.л размягченного сливочного масла *ванилин и изюм по вкусу Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5 Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а там смотрите по готовности , как корочка появится золотистая - готово ♥ Чем уже форма - тем выше будет запеканка #yanaermolaevaготовит