Какие видео для домашних тренировок смотрят мамы?
Лапочки, кто дома тренируется чьи видео смотрите поделитесь пожалуйста💜
Лучший комментарий
Комментарии
@yaamina_1997 @umm.khalifa, @kusyaa, от многих тут слышала что результат был. А как понять порядок девочки? Там на русском? Можно ссылку?
Отметок «Нравится»: 1
Таня tgym очень нрав
Особенно ее цикл и тренировок
https://youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3U5zikvJpIAp6B9J7Qr8NL&si=L48QQxk9HOdoskS0
Отметок «Нравится»: 1
По ней тоже тренила раньше 👍🏻
Легкие упражнения, но из-за повторений горит все
Отметок «Нравится»: 0
В последнее время занимаюсь по видео в окко .
Результат есть , хоть не каждый день делаю 🦦
Отметок «Нравится»: 1
Я вот написала Мадине , и буду пытаться правильно делать вакуум
А так, видео я боюсь смотреть , по тем соображениям , что вдруг эти упражнения мне нельзя делать, а вдруг эти упражнения не так делаются и тд
Например я тупо приседала и качала пресс поднятием туловища
А оказывается я не правильно делала это
И не те мышцы прорабатывала
Короче треш
Легче прибегнуть к помощи человека , который знает для чего какие упражнения и как их делать
Отметок «Нравится»: 2
Самое главное это правильная техника выполнения упражнений. Это критически важно. Лучше всего смотреть обучающие ролики, где подробно разбирается каждое упражнение и каждое движение. От этого напрямую зависит, какие мышцы будут работать и какую нагрузку вы получаете. Без правильной техники никак не обойтись. Как только вы освоите технику, поймете, как выполнять упражнения и как они называются, можете приступать к тренировкам.
В начале советую использовать тренировки по системе фулбоди . В одной тренировке прорабатывайте и верх, и низ тела. Такой подход более эффективен в первое время . Занимайтесь 3 раза в неделю.
Если есть живот пресс не качать !!!! Скручивания И так далее не делать !!!!! Сделаете хуже
Отметок «Нравится»: 3
Обязательно снимайте себя со стороны , в вашей голове может быть , что правильно делаете , а на деле НЕТ
Снимайте на переднюю камеру
Отметок «Нравится»: 1
al_paka·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Я тренируюсь на диване 👍
Мира ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я тоже , чаще всего лежа
b.aisha007··
Мама четверых детей
🤣
Dalgatova Amina··
🤣🤣🤣
Zaika··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Наконец-то узнала в чем твой секрет 😂
Zaika··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
хочу фото до/после😂
al_paka··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
фото до и после одно и тоже 🤣
мадина·
Самое главное это правильная техника выполнения упражнений. Это критически важно. Лучше всего смотреть обучающие ролики, где подробно разбирается каждое упражнение и каждое движение. От этого напрямую зависит, какие мышцы будут работать и какую нагрузку вы получаете. Без правильной техники никак не обойтись. Как только вы освоите технику, поймете, как выполнять упражнения и как они называются, можете приступать к тренировкам.
В начале советую использовать тренировки по системе фулбоди . В одной тренировке прорабатывайте и верх, и низ тела. Такой подход более эффективен в первое время . Занимайтесь 3 раза в неделю.
Если есть живот пресс не качать !!!! Скручивания И так далее не делать !!!!! Сделаете хуже
кусь··
Мама двоих (младенец)
«живот есть»это считается даже минимальный жирок на животе ?
Zz✨··
А какие упражнения посоветуете для живота? Если пресс нельзя качать🥹🥹🤍