Почему нет чувства голода при похудении с дефицитом калорий?
Не могу понять, на пп (с дефицитом ккал) не чувствую голода. Ем , укладываясь в каллораж, даже меньше, а чувства голода не испытываю почти, только вечером уже перед сном . Это нормально?
В прошлый раз когда худела на 20 кг чувство голода присутствовало постоянно , в этот раз делаю упор на белок и вообще нет голода. Это из за белка?
Комментарии
Я как то давно худела именно на белковой диете, тоже не было чувства голода, хотя калорийность была очень маленькая
В прошлый раз у меня был сильный дефицит ккал и какой там белок, я ела один сельдерей с капустой и кефиром. Вес ушел за 3 мес на 20 кг. Но сейчас возраст уже не тот, хочется дольше, но качественнее, без потери здоровья.
Скорее всего белок, да. На ночь можно выпить стакан кефира если вам можно.
...девочки,у вас было такое,чувство голода и отсутствие аппетита? как с этим бороться?((( я ничего не могу поесть,а голод чувствуется...
Помню в начале беременности жора не было, но чувство голода очень быстро приходило. Потом это прошло, а со вчерашнего дня опять началось. Поем и прям часа через 2 готова опять что то поесть. Все равно что, хоть сухарик лишь бы не было чувства голода. Это так у всех? Это пузожитель так растёт?
Как Худеющие люди борятся с чувством голода?
Не поела плотно вечером и встала в три с чувством голода, пошла есть хлеб😃.
Что это такое?Постоянно чувство голода🥴
О да, человек, я тоже разгадала эту схему. Чем больше белка тем больше сытость, на сладкое вообще не тянет🤗