Как избавиться от боли в пояснице и ногах при беременности
Как вы спасаетесь от болях в пояснице и ногах?
Я немного похожу,или сделаю работу по дому у меня жутка гудит поясница и ноги.В беременность итак зашла с лишним весом)
Отеков у меня нет на ногах)
Комментарии
На ногах компрессионные чулки в 6 утра одеваю и в 10 ночи снимаю а для спины бандаж ношу тоже есть лишний вес 😩
У меня поясница , крестец и плюс сейчас седалищный появился 🥲🌝
Тренировки и растяжка чуть облегчают и после остеопата стало очень легко , но не долго держатся эффект , снова хочу пойти на сеанс
Еще кстати бандаж облегчает немного
Крестец и поясница из-за седалищного тоже болят . Такие резкие острые боли еще бывают
@yaamina_1997, в первый раз в 19 лет седалищный воспалился 😩 я тогда на ногу наступать не могла , а работа была целый день на ногах с 9 утра до 1 ночи. Это было что-то. Кто-то сказал хиджама помогает. И реально 6 лет не беспокоило Ничего. Потом опять начал болеть , но уже не так сильно. хиджаму сделала и параллельно уколы. И вот Альхамдулиллях уже 8 лет не беспокоит можно сказать. Только на вторую беременность один раз 3 дня буквально болела ягодица и все . И то само прошло
Ноги это из-за веса и отёков . А поясницу спасал бандаж
@the_silmarillion0484, мне подруга давала такой , я не смогла его носить 🫠. Дискомфорт такой был
Во время беременности ноги гудели к вечеру. Катала шарик , купила мфр жёсткий, и палку деревянную, ходила в зал у них были гвозди для йоги , после них кайф. Сейчас ещё и поясница болит, капец.