Почему вес увеличился на 200 грамм при дефиците калорий?
Девочки такой вопрос.
Начала свой путь в плане похудеть( сижу на дефиците калорий, и стараюсь кушать пп). За неделю скинула 2 кг( я понимаю, что это вода ушла). Сегодня решила встать на весы и вижу прибавку 200 грамм. В питании не чего не лишнего не кушала.
Из-за чего может быть?
Комментарии
Так бывает иногда, продолжайте работать в своем темпе и не взвешивайтесь каждый день
Мы девушки! У нас может быть прибавка из-за цикла, овуляции, чуть больше подвигались, чуть меньше поспали, чуть позже поели , я тоже на пп и дефиците эти скачи постоянно + есть плато когда вес столит неделями и потом опять вниз
Не переживайте, такое бывает, я как человек, который сбросил 20кг говорю 🤣
Бывает встанешь на весы - вес один, тут же через 5 мин взвешиваешься снова, хотя ничего не ела +200/300гр
Спасибо большое 😌
Можно узнать, как похудели?
Какую диеты соблюдали?
@alina_gal интервальное голодание, 16:8. Самая простая еда домашняя, меньше масла. Позволяла одну вкусняшку в день, типо мороженого, я сладкоежка.
+ много воды и движения. 10 тыс. шагов в день.
Добрый день! Может быть и вода и цикл
Надо делать в разрезе хотя бы недели