Когда после родов можно заниматься спортом и делать массаж сухой щеткой?
Когда после родов можно подключать физ. Нагрузки , можно ли сейчас делать массажи сухой щеткой ?
Когда после родов можно подключать физ. Нагрузки , можно ли сейчас делать массажи сухой щеткой ?
Вероника🕊·
Мама сына (6 лет), беременна (31 нед.)
Массаж щеткой можно точно.
А физ нагрузки ближе к 2м месяцам после родов советуют. Но смотря какие, легкие упражнения/разминку/растяжку можно и сейчас, а качать пресс и делать бёрпи не стоит)) нужно время чтобы все органы встали на свои места.
Allita·
Мама сына (2 года)
Физ нагрузка только после осмотра гинеколога и с его одобрения. Про массажи не подскажу🤷🏻♀️