Где найти бесплатные онлайн-тренировки для мам: советы и ресурсы
Порекомендуйте, пожалуйста, ресурсы с бесплатными онлайн-тренировками🌸
Сколько бы я раннее не приобретала за 🫰, позанималась примерно 0 раз…
Очень хочется привести себя в порядок после вторых родов 🙌
Комментарии
Т джум ) последние видео на украинском, но до этого есть 2 марафона на ютубе на русском
Тренировки Хлои тинг (у нее есть сайт, а есть просто видео на ютубе): у нее много разных программ и челленджей, красивые видео, а сами упражнения не банальные, интересные.
Слышала раннее о таком, тоже с хорошей стороны. Спасибо ☺️
Ага и мне , тут помойму только пинок поможет (в моем случае) я вижу как все плохо , но я не могу за себя взяться .
Вот и я также, вечные отговорки… 🫠
Но вроде вот взялась сначала за свое питание, исключила много всего и стараюсь правильно питаться рассчитывать ккал. Пока что держусь, конечно без сладкого плохо 😆
@daria1997komarova, мне подруга посоветовала приложение Yazio, но там нужна подписка 999 рублей на год) Но возможностей много: рецепты, анализ питания, количество шагов и тд.
Кушаю я сейчас больше все на пару, хлеб по минимуму, к хлебцам душа не лежит( Овощи, батончики низкокалорийные, ну и всякое такое более пп. Организм конечно хочет какой-нибудь бургер с пивом, но держусь 😁
Настя колсанова, в вк точно есть ) по ней занимаюсь