Как перестать все пропускать через себя и справиться с утратой
Временный пост
Как перестать все через себя пропускать, девочки дайте совет, пожалуйста?
Я сильный эмпат. Все хорошее и плохое накладываю на себя.
Посоветуйте книгу или что-то чтобы легче утрату пережить?
Ну помимо много работать итд.
Недавно ушел один родственник, так это постоянно крутится в моей голове.
Хороший, старенький конечно уже был, но от этого не легче.
Грусть на душе просто ппц.
Жизнь так быстротечна.
Вот смотрю порой на своих бабушек и дедушку, выть хочется, не хочу чтобы старели, но жизнь идет и я прям вижу как на глазах они уже не такие шустрые, не такие оперативные и здоровье все чаще выкидывает штучки.
И тут же за себя страшно тоже, ведь когда то и мы будем старенькими.
И кто-то из нас с мужем дай бог в очень стареньком возрасте уйдет раньше другого. Это вообще возможно пережить.
Уффф мне плохо даже от мысли.
Всю жизнь живешь и тут кусок сердца просто вон..
Все так сумбурно, но мне нужно выговориться, девочки.
Тревога сильная😞
Что можно почитать чтобы успокоиться?
Комментарии
Я бывает просто говорю в открытое окно, когда очень плохо и хочется сказать человеку, которого уже нет. Становится легче тоже
Как я вам сочувствую, еще и двоих близких людей, сама недавно потеряла отца и не представляю как дальше жить
На ваш вопрос как перестать всё пропускать через себя, ответ один, перестать пропускать через себя. Это как перестать есть сладкое, просто перестать. Да сложно, но можно. Книг не посоветую. Зачем думать, что будет потом, есть день сегодняшний, наполните его радостью. Появляется мысль негативная в голове, стразу её нужно отогнать. Да, сложно, это большая работа. Может успокоительное ещё подключить
С психологом поговорить нужно, правильно помогают слова . Можно хоть миллион книг прочитать, но все равно когда говоришь с человеком по другому инфа заходит
Я раньше вообще из-за всего переживала, щас пофигисика , не хватает моих переживаний на всех. Ну и самое главное правило - кому лучше, от того что ты переживаешь? Детям? Тебе? Ни ко му !
Вот мне уже давно пора кажется идти, обо всем поговорить.
Но что-то откладываю так и боюсь. Моих тараканов страшно наружу вытаскивать мне🤪
если хто прям беспокоит, то я бы сходила хотябы на пару консультаций к психологу поговорить о смерти.
Все передить возможно, смерть это не конец, а начало новой жизни без определенного человека. Как переезд в другую страну но без него. Я похоронила всех кого любила 30 лет, кроме отца. Ничего, дальше живем, учимся новым реалиям. Взрослые дети хоронят родителей и это замечательно.
Не беспокоит, просто ввиду последних событий этот комок мыслей собрался.
Спасибо большое за ответ, у вас очень необычное видение👍🏻
@halibka, просто очень большой опыт. И не нужно думать о том чего еще нет. И еще совет: по живым не плачут, это грех во всех религиях
ничего кроме антидепрессантов не поможет, это окр
Ой, это же не всегда так. А в центре последних событий.
Рановато для ад
Простите, скажите пожалуйста где вы тут окр увидели?
Церковь/мечеть, может? Бабушке какой-нибудь знакомой хаир сделать, как раз старый новый год🤗
Я и забыла что сегодня вообще-то старый Новый год🥺
Точно
Хаир конечно дам , надо доехать до мечети
@halibka да, можно просто хорошей бабушке - соседке, может в садике есть такие, или щаьирают внуков из группы. Приглядитесь, у меня всегда рядом такие бабушки есть, почему-то..
Много плакала, на автомате на новый год ждала звонка от сестры проплакала часа два. Мне посоветовали идею пустой стул. Представить умершего человека и просить прощения, высказаться