Лайфхаки для похудения: как сбросить 10 кг к весне
Поделитесь лайфхаками для похудения. Нужно до весны привети себя в порядок а еще поспорила с мужем до весны скинуть 10 кг 😏😂
Ходьба,вода,дефицит калорий ✅
Еще хочу начать пить натощак семена чиа💦
Комментарии
1. сбалансирование питание
2.пить достаточное количество воды
3.ложится спать до 23:00
4. Ну и конечно же активность
Сегодня попробовала дофаминовые шаги на ютуб 30 мин,с меня лился пот но при этом я не скажу что я устала и настроение поднимает
Самое первое сон😂
Потом уже питание, и активность. Хотя бы йогой займитесь. Удачи вам!
1. 70%- это питание.
Сбалансированное питание, 4-5 раз в день, с нормой белков, Жиров и углеводов
30% спорт
Хотя бы ходьба 10к шагов
2. Насчет семен чиа
Это же клетчатка, если есть проблемы с жкт, надо быть осторожно
Они вызывают вздутие часто
Удачи вам 😌
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Что лучше купить для малыша к весне-лету?
Девочки, подскажите пожалуйста, у меня пдр в октябре. Тут с мужем хотели приобрести коляску, но позже я подумала что ни к чему ее покупать. Потому как в первый месяц будем дома находится, а после там уже зима. Что приобрести лучше когда малышу будет полгода, к весне-лету.
Всем большой привет!🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Такой прекрасный солнечный день🌞 хочется еще больше сдобрить приятными подарками, которые мы и приготовили с @karisha81 и @baya_ 🤗😍😘
Проведем своеобразную репетицию предстоящей зимней игры🎅🎅🎅 Многие зимой и весной обижались, что не могут принять участие в игре и выигрыше наших классных подарков, вот сейчас у ВСЕХ есть такая возможность🤗🤗🤗
Правила самые простые:
👌надо угадать то, что же мы хотим вам подарить и в комментарии к данному посту написать свои варианты🎁🎁🎁
👌на ко...
Дарю букет подруге! Участвуй в розыгрыше к 1 марта, отмечай своих подруг
ПОДАРЮ БУКЕТ 🌷✨🫶🏻
В знак благодарности моим МЛ подружкам🥰😘🥹
Оставьте комментарий под постом/ отмечайте своих подруг. Для каждой присвою номер и выберу через рандомное число✨ Букет подарю в первый день весны - 1 марта🥰🫶🏻💐
25 февраля выберу победительницу 🎀
Активно участвуйте💖🫂
До весны осталось 8 дней!
🌷🌷🌷
А сколько дней до вашего дня рождения?😘
Купила меню Кристины Бейсеновой скинула за два дня три кг