Как перезагрузить атмосферу в доме: инструкция для мам

Почему в доме бывает тяжело дышать и присутствовать?

Дом впитывает привычки и настроения жильцов.

Беспорядок, пыль, застоявшийся воздух, тусклый свет и следы конфликтов создают гнетущую атмосферу, это влияет на подсознание. Меняя физическое пространство, мы меняем и ощущения в нём.

Что делать, вот инструкция по перезагрузке атмосферы.

1) -Полное обновление воздуха. Сквозняк это то,что нужно. Открывайте окна настежь минимум на 10 минут каждый день, даже зимой. (Берегите здоровье , сами у окна не стойте в мороз) Это не про холод, а про замену кислорода. Представьте, что вы выдыхаете старый, спёртый воздух со всеми запахами и микробами.

-Увлажнение.Сухой воздух равно ощущение дискомфорта и першения. Чистый и свежий воздух это базовая потребность "организма" дома.

2) Война с застоем и хаосом.

-Двигайте мебель,раз в полгода меняйте планировку, даже незначительно. Сдвиньте диван, переставьте кресло. Это ломает шаблон восприятия и буквально включает мозг, создаёт ощущение новизны.

-Освободите углы и проходы. Завалы в углах, коробки в коридоре, всё это зрительный и энергетический мусор. Расчистите проходы,должна быть возможность свободно пройти. Чистые углы- чистое восприятие.

- Ревизия вещей,старые, сломанные, ненужные вещи это прошлое, которое давит,не цепляемся , выбрасываем без сожаления.Безжалостно разбирайте залежи и выбрасывайте хлам.Пустота даёт пространство для нового.

3) Работа со светом и цветом.

-Ярче делаем свет ярче🎇 ,одна из ключевых ошибок, тусклый, уютный желтый свет в одной точке. Добавьте яркие белые дневные лампы в основные светильники. Яркий свет бодрит и не даёт засыпать пространству.

-Точечная подсветка, используйте свет в тёмных зонах,под кроватью, в нишах, на полках, темные пятна крадут пространство.

-Цветовые акценты, всего один яркий предмет подушка/плед/картина, насыщенного, чистого цвета бирюза/зелёное яблоко/оранжевый,может легко перетянуть на себя внимание и взбодрить комнату.

4)Звуковой фон и сброс.

Иногда включайте не музыку или тв ,а белый шум -звук дождя/леса/океана, это маскирует раздражающие фоновые звуки и помогает мозгу расслабиться.

Главное не телевизор 😉.

-Хлопки и звон,не как мистика, а как физический сброс. После ссоры или тяжёлого разговора громко хлопните в ладоши или позвените ключами. Это резкий звук, который прерывает эмоциональный фон и служит психологическим маркером,"стоп, ситуация завершена"

А ещё снять негатив хорошо помогает душ помните эти строчки :

Приду домой. Закрою дверь. Оставлю обувь у дверей.

Залезу в ванну, кран открою.

И просто смою этот день. (Высоцкий)

5)Живые элементы

-Растения-борцы,заведите не капризные цветы, а выносливые растения с большими листьями, они реально улучшают микроклимат, увлажняют воздух, а их зелень успокаивает глаза.

-Динамика,добавьте движение, например аквариум, даже маленький,наблюдение за плавным движением ,лучшая медитация.

И помним, Дом это система.

Как и тело ,если не двигаться и не дышать, начинаются застои.

Ваши действия это зарядка, глубокое дыхание и переодевание для вашего пространства.

Однозначно стоит начать с расхламления 😉

И уже завтра вы увидите разницу.