Рецепт салата с курицей и овощами: КБЖУ и пошаговое приготовление

Вкуснейший салат

Девочки, ловите рецепт салата, который идеально подходит для обеда или легкого ужина! Никаких сложных ингредиентов, только польза и вкус✨

КБЖУ на 100 гр 114/9/5/7

Ингредиенты:

• Капуста белокочанная - 166 г

• Болгарский перец - 1 шт. (102 г)

• Куриное филе - 159 г

• Фасоль консервированная (натуральная, без соуса) - 108 г

• Кукуруза консервированная - 105 г

• Помидоры черри - по вкусу (или обычный помидор)

• Сметана (у меня «Простоквашино 15%») - 98 г

• Соль - по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:

1. Отварите куриное филе до готовности, остудите и нарежьте небольшими кусочками или разберите на волокна.

2. Капусту и болгарский перец нарежьте одинаковыми тонкими полосками. Помидоры черри разрежьте пополам (если используете обычный помидор - нарежьте кубиками).

3. В большой миске соедините куриное филе, нарезанные овощи, консервированную фасоль и кукурузу.

4. Добавьте сметану и соль по вкусу.

5. Хорошо перемешайте салат, чтобы все ингредиенты равномерно распределились и пропитались заправкой.

Готово! Получается огромная порция вкуснейшего и полезного салата. 😋

Попробуйте приготовить и обязательно делитесь впечатлениями!