Какие тренажеры нужны дома для занятий спортом маме
Девочки,это нужные штуки дома заниматься?🫣в зал пока нет возможности ходить😔
Комментарии
А степпер классная вещь, но там тоже на технику надо обращать внимание вроде как, чтобы колени не повредить
Виброплатформа точно нет. Слишком вредно) почитайте всякие побочки и противопоказания. Там вагон и маленькая тележка.
А вот степпер у меня был 9 лет. Потом сломался, вместо него дорожка и эллипс есть.
Но тут тоже надо правильно заниматься. Правильно на нем стоять, в кроссовках и тд.
Мне он нужен был когда в беременность тяжело было уже ходить в зал на тренировки или когда с детьми нет возможности выйти. Нашагивала под сериал свои 10к шагов.
Ну и отдельно гантели, коврик, резинки всякие дома.
Мне виброплатформа не зашла. Жалею о потраченных деньгах на нее.
Мне неприятно на ней стоять, трясет так, будто сотряс получишь.
Потом прочитала, что всем у кого есть хоть какие-то проблемы со спиной она противопоказана, потому что сотрясает все - позвонки, хрящи и тд и тп
И помимо того, что неприятно, стало еще и страшно на ней заниматься.
А так она не дает толком ничего кроме лимфодренажа. Но его спокойно можно делать и простыми упражнениями без этой приблуды.
Если у вас есть проблемы с позвоночником и суставами, то не стоит, не зная как надо правильно, бездумно вы быстро сделаете хуже.
Платформа от отеков хорошо помогает