Подкаст для соло-мам: как справиться с тревожностью

В группе соло-мама вышел новый подкаст от психолога 😍

⬆️ Подкаст Тревожность и как с ней справляться.

- основные причины и механизмы тревожности

- техники для работы с ней

2-е аудио: Универсальные техники для работы с эмоциями в моменте.

Пробуйте несколько техник и пишите какая помогла вам больше.

Соло-мамы давайте объединяться 🫶