Постоянная усталость после сна: причины и советы мам
Никак не могу выспаться, во сколько бы не легла, во сколько бы не встала, я постоянно какая-то уставшая внутри
После пробуждения нужно еще час-два, чтобы полностью прийти в себя
Может нехватка витаминов каких? Или это последствия декрета😂
Комментарии
Сдавайте на дефициты. У меня витамина д не хватало. Пила от лайфавита
Как уже писали надо железо и витамин Д3. Или просто может быть из-за нагрузки и стресса. У меня так было. Пила цитрат магния с витамином в6 (нейчас баунти), с ним лучше стало, высыпаюсь нормально и вставать легче соответственно.
У меня так же сейчас и с первым было. Это все от хронического недосыпа
Могу хороший комплекс порекомендовать , для мамочек , кто на ГВ👌
Витамины конечно нужно проверить.Меня выматывало гв/гормоны,потом крики.Сейчас я чувствую себя обслугой и мой мозг от этого хочет выключиться/поспать🙈
@annnig, у меня Д был понижен только.
А так все тоже что и в беременность продолжала. фемибион 2; кальций д3никомед, йод, магний,омега 950,вит Д 3 мес х3, потом по 2500.
Проверить дефициты, пропить недостающие, скорее всего витамин Д и железо, с ними энтеролактис фибра, синбиотики итальянские, чтобы точно все усвоилось