Что делать, если ребёнок не может уснуть после школы до 12 ночи?
Что мне делать с дочкой не знаю. Как в школу пошла она не может уснуть до 12ти, я её и рано будила тоже, что б не спала после утреннего азана, потом она целый день ходит раздраженая и срывается на брата по каждой мелочи. Магний тоже пропила, как пустышка она тоже, толку ноль. Укладывают где-то пол 10ого, нет она ходит и ходит по дому, то ей жарко штаны поменять надо, то она игрушку забыла, то она книгу не поставила, то без меня не могу уснуть, и так до 12 ти, сейчас уже не выдержала наехала и отправила спать. Знает прекрасно что надо идти в школу, надо отдыхать, но нет 🤦 я не могу выспаться из-за неё ещё, хочется уложить их и спокойно сделать свои дела по дому, но нет. Думаю может дать ей что-то из успокающий, что можно дать несколько дней, что б режим начался ?
Shunyyaa·
Мама дочки (10 лет)
За час до сна убрать просмотр телевизора и телефон. Плюс ко всему, можно дать мелатонин за 30 минут до сна 💤
Izuminka··
У нас телика нет вообще, а телефон даю в обед на пол часа