Как понять, что пора к психологу: личный опыт и совет от ChatGPT
Говорила сегодня с подругой, что думаю обратиться к специалисту и попробовать попить таблетки, тк хочу изменить свое псих.состояние. Не знаю помогут ли они, но наверное попытаться стоит.
Она спросила "а точно ли не обойтись обычным успокоительным?"
И я задумалась, может действительно я совсем тряпка и не могу себя контролировать, но безрецептурные успокоительные дали 0 эфект.
Написала чату гпт состояния которые меня тревожат. И он так деликатно и четко все разложил по полочкам.
Удивительно как далеко ушел прогресс. Сказал что к врачу идти действительно нужно. И так четко описал мое состояние - жизнь без права на себя.
Надеюсь я все таки добью эту идею и схожу к доктору.
А вы девочки если сомневаетесь стоит ли идти можете также посоветоваться с чатом гпт.
Конечно диагнозов он не поставит. Но хоть объяснил мне, что депрессия не всегда выглядит как грусть и я имею на право на помощь, даже когда есть более важные заботы. И главное что это состояние не навсегда и его можно вылечить. Не скажу что надежда на лучшее ко мне вернулась, но решительности прибавилось.
Комментарии
Я пила серинату (повышала серотонин) с атараксом для сна
Может быть попробовать Адаптол? Это не ад, но он тоже стал рецептурным, но у нас его даже гинеколог выписывает.
Таблетками вы убираете симптом, не лечите причину.
Если для вас это ок, то да, поможет.
А вот если вы на перспективу хотите стать псих. устойчивы, нужно идти в терапию, чтобы уметь различать свои чувства и их причины.
У меня спасение это психолог, даже когда кажется что капец, и честно признаюсь ( бывает такое что руки охото наложить) и вот мне мой психолог всегда помогает вылезти из этой попы...
Конечно, попробуйте дойти )
Иногда "просто грустно" может быть признаком подходящей депрессии, если вы, например, не умеете определять, сто вы чувствуете
А в том и загвоздка, что мне не грустно, а как то пусто, агрессивно и все время устало. А я думала психотерапевт это больше когда грустно)
Удивительно, но это чат реально очень подробно и довольно объективно даёт ответы на многие вопросы. Страшно представить, куда шагнёт прогресс через пару десятков лет
Нет.
Обращаться с такими вопросами к ии - по мне пипец.
Так же как и считать ии психологом.
Как сказал один врач «лучше хороший ИИ, чем плохой доктор», так что имеет место быть что-то спросить, лечение ИИ Вам все равно не выпишет.
@marjana_berezko я не знаю, что это за врач такое мог сказать.🤦♀️
@olkaya, тот, который не отрицает существования плохих врачей.
Он всегда советует обратиться к специалисту)