Какой магний лучше принимать при раздражительности и бессоннице?

Девочки, какой магний пьёте?

У меня в последнее время раздражительность повышенная и трудности с засыпанием.

Я как то давно пила магний Б6.

Мама пьет магнерот.

Вот и думаю какой купить лучше, что бы еще не быть как амеба и было продуктивно, а то пару раз персен выпила, потом сутки как тряпка.