Практика «Я разрешаю себе»: как снять внутренние запреты

Уже проводила тут такую технику))

Давайте еще ❤️

НЕ ТАРО ☝🏻

Это Мак-карты 🤍

Давайте попробуем вместе

ПРАКТИКА «я разрешаю себе»(карты для женщин)

Выбирайте карту ❤️(я вышлю вам, расшифровку)

-Прочитайте послание, рассмотрите картинку.

-Примите осознанное решение больше не запрещать себе то, что ранее было под запретом.

-Посвятите как минимум один день снятию запрета, выполняя то, что ранее запрещали.

-Ответственно и осознанно отнеситесь к своим мыслям и эмоциям, которые будут возникать в процессе практики. Выполняя новое действие, повторяйте фразу «Я разрешаю себе...».

-Чем чаще будете повторять разрешающие дей-ствия, тем быстрее запрет покинет вас, и вы сможете позволить намного больше, чем раньше. У вас обязательно получится, если научитесь отмечать момент появления мыслей об этом запрете и сознательно заменять негативную установку на разрешающую.