vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)
Как изменить форму ягодиц без операции: история трансформации за 10 лет
Помню, мне бывший внушил (Вова), что у меня жопа квадратная, поэтому мне не сделать хорошей формы, кроме как операцией. Вова, иди нахуй (а ведь я только начала, буквально 2 мес занимаюсь, впереди вообще шик будет!)
Первое фото 2016/2026, второе 2016/2022/2026
39
Комментарии
@vpiteremom да L5 S1 это получается поясница-крестец. Никаких сильных весов, скручиваний и гиперэкстензий нельзя. Делаю потихоньку мфр, упражнения на укрепления мышц спины и кора.
Нравится Ответить
Женщины которые делают сами себя невероятно вдохновляют .
Нравится Ответить
Короче к старости накачаю . У меня такая же квадратная
Нравится Ответить
Попа крутая! А зачем там заворачивать трусы??? 🙂Я никогда понять не могла при подобных фотках))))
Нравится Ответить
#воваидинахуй? Может это повод начать новую рубрику для постов?😁
Нравится Ответить
Блин Влада, не думала что напишу такое тебе, но твой зад меня мотивирует 😹🔥🔥🔥
У меня попец объёмная и вся утекла вниз. Грустно в бикини теперь выглядит. Но мне из-за грыжи сейчас вообще непонятно что можно, а что нет. Планирую к реабилитологу на консультацию, может разрешат ягодичные упражнения.
Я когда до грыжи с тренером занималась, видела результат. А потом все пошло по пизде 🫠