Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж: ручной или аппаратный?

Девочки, кто делал лимфодренажные, антицеллюлитные массажи? Ручные/аппаратоые. Поделитесь опытом пожалуйста 🙏🏻

Хочу основательно похудеть и у меня много оттеков, хочу и масса подключить