Можно ли принимать магний без назначения врача? Какой выбрать?

Я в аптеке покупаю от Нейчес Баунти Глицинат Магния, с ним поспокойнее, сплю лучше) мне все нравится. Брала без рекомендации врача. Но мне всегда рекомендуют его пить, как прихожу на прием. Магний расходуется быстро (стресс+кофеин+нагрузки), поэтому можно.

Мне этот понравился, не сдавала ничего просто пила

Магний в крови не информативен

Поэтому следует пропивать курсом

Из аптеки хороший магний В6 форте , хорошая дозировка и он рабочий ,все другое не советую

Или искать байеров

Нужна дозировка хорошая, в аптечных маловато либо форма не та. Например есть цитрат, его в основном рекомендуют, есть малат, есть препараты где в составе три формы, посмотрите такие. Турецкие фирмы orzax, но сейчас и другие фирмы выпускают с несколькими формами. Глицинат есть еще, я только малат и цитрат пробовала.

Я пью. И мужа подсадила)

Пью и не сдавала ничего. Магний быстро вымывается из организма ,особенно при стрессе. Не согласна ,что магний «плацебо». Как выше написали. Организмы разные ,разумеется ,но мне лично он хорошо помогает. Врачи,в целом советуют магний принимать пожизненно,но в адекватных дозировках и с хорошим составом.

Если бы не магний - я бы уже в дурку уехала

Сдать сначала потом пить. Сама пью всегда

Вы знаете

Пили с мужем все аптечные успокоительные

Пока я не попала к хорошему терапевту и он мне не выписал успокоительные по рецепту

Если у вас нет дефицита магния, он вам и не нужен. От нервов он как плацебо всё равно