Какие витамины пить мамам для бодрости и здоровья

я магниц курсами пью, но вообще утром просыпаюсь плохо

На постоянном только д3

5НТР липосомальный пила 1 курс от NL, эффект до сих пор есть😍 если что могу принять на заказ 1390₽🙌🏼

Лучше, конечно анализы сдать. Обычно в клиниках бывают акции, комплекс анализов за адекватную сумму, чем по отдельности сдавать. Я года два назад в Яннамед на акцию попала там около 2 тыс. заплатила. Зато там и витамины проверила, и гормоны щитовидки и еще много чего. Кстати, разбитость по утрам, может быть не только из-за дефицита магния, может быть гормон ттг и т4 не в норме. В общем причин много.

Для бодрости по утрам магний не поможем, нужно чекап и восполнять дефициты. Хотя бы пока начать пить д3 если вы еще его не пьете

Все зависит от того, чего не хватает вашему организму. Я витамин д курсами пью, беру от лайфавит.

Я курсом принимаю мультивитаминв для женщин vitamir. В составе есть все необходимые витамины и минералы плюс альфа-липоевая кислота и коэнзим Q10, который насыщает организм энергией.

@p.taatykka.e, @mamalie, @spous, @gras01, @ekushe, @chereh26, @katrin.ivanova7, спасибо девочки , начну с похода к терапевту 😌

хорошо было бы попасть на акцию 🤔

Я регулярно магний пью, "Магний цитрат с витамином В6" от Nature's Bounty в аптеке покупаю, плюс той же фирмы витамин Д3)

Магний, омегу, еще железо начала. Вместе с ними обязательно энтеролактис пью. Это итальянский пробиотик. С ним витамины лучше усваиваются