Готовые программы тренировок в зале для девушек без тренера
Девочки, купила абонемент в тренажерный зал. Подскажите, пожалуйста, может быть есть готовые программы тренировок для девушек, не имею возможности заниматься с тренером
Комментарии
Много мобильных приложений которые и программу под вас составят и процесс тренировки будут сопровождать. Выберите какое больше понравится. Я ходила на бесплатное пробное занятие с тренером, он показал все тренажёры, рассказал о технике выполнения, а дальше я сама по приложению занималась. Название не могу вспомнить 🤷🏻♀️
Есть, их много. Но советую идти сначала на групповые. Какой зал?
@aylyn вообще, смотря зачем вы идете в зал. По мне так странно с лишним весом идти на тренажёры. У вас какой вес?
Здравствуйте, завтра будет проходить марафон стройности на 2 недели, если интересно пишите
@kami50 сам марафон бесплатный, чтоб попасть на марафон нужно купить этот кейс(по акции), который будет нужен на марафоне и после. Марафон начинается сегодня , есть чат с отзывами и если интересно могу зарегистрировать как партнера, сможете зарабатывать с телефона, либо просто как клиента
ссылка
В инсте полно нарезок)
Но для начала берите с тренером индивидуалку все таки, если опыта нет. Технику нужно ставить, а то ушатаете суставы.