Как справиться со страхом пожара после пережитого ужаса дома?

Необходимо наверное это куда-то высказать, выскажу здесь.. если у кого-то было подобное, поделитесь как справились🙏🏻

Сложно вспоминать эту ситуацию, накатывают те же эмоции, особенно находясь с сыном вдвоем пока муж на работе… но хочется написать много и максимально подробно

Мы живем в частном доме, есть у мужа типа мастерской, ну там хранятся всякие его инструменты, комп ,резина зимняя и всякое подобное, прям стена к стене с домом граничит. На кухне есть окно и в это окно как раз виден вход в мастерскую И вот уже больше года назад, летом, мы все уснули, мы пораньше с сыном, муж позже, в часов 5 вечера он лег.. муж перед работой, я с сыном за компанию уснула. Просыпаюсь, окна то открытые , не сильно жарко свежий воздух и чувствую запах дыма, мысль промелькнула кто-то жарит шашлыки, соседи часто у нас жарят мясо. С кровати было видно окно кухонное и просто в окне не видно ничего, задымлено. Я все равно продолжала думать что кто-то что-то жарит или палит. Выглядываю на улицу , у одних соседей ничего, начинаю идти к углу дома, где вход в мастерскую и как раз другие соседи, там тоже намека нет на костер, заглядываю за угол и вижу как дым над нашей мастерской! Как хорошо что в мастерской не было окон и дверь железная была.. я бегом будить мужа, потушили сами, до резины и канистры с бензином не дошло, кислорода не сильно много было в помещении, но одна балка на крыше хорошо прогорела, если бы я не проснулась и прожгло шифер, то перешло бы на чердак дома… в тот вечер муж на работу не поехал, сначала я как больная на запах реагировала, ветерок задул в дом запах гари я бегом бежала проверять… как оказалось муж поставил батарейку от шуруповерта на зарядку и с нее все началось.. и вот прошло столько времени, а я до сих пор параноик, муж дома или кто-то еще , мне нормально. Как только я одна дома, особенно вечером так все, страх паника… все хочется вынуть из розеток, что-то мощное не включать, могу ходить по дому принюхиваться… когда окна открыты и кто-то что-то палит ,вообще жопа … не жизнь , а издевательство какое-то ((( психолог сказал нужно с психологом этот момент проработать, походу надо все таки это сделать.. пока писала это сюда внутри страх и не хотелось писать, хочется замкнуть как будто в себе это и чтоб оказалось не реальностью…