ekaterina_krd
Екатерина·Мама троих детей
Как похудеть после праздников: советы мам по питанию и витаминам
Праздники подходят к концу,пора брать себя в руки)) Когда начинаете худеть первым делом ограничиваете сладкое, мучное, пьете норму воды, это стандарт, может есть еще какие-нибудь советы?Витамины подключаете? Если да то какие? Может разгрузочные дни делаете? 😉
3
Комментарии
Хром и берберин от лайфавита самые надежные помощники когда я начинаю браться за питание)
Нравится Ответить
Много , очень много клетчатки , я даже по такому случаю отруби купила, с кефиром или греческим йогуртом пря нравится
Нравится Ответить
Обычно начинаю с того, что убираю сладкое и мучное, пью воду, но главное себя сильно не мучить, иначе срыв почти гарантирован. Разгрузочные дни делаю редко, лучше стабильный рацион.
Единственное, еще мне врач советовала Витажиналь Инозит принимать, мне с ним легче контролировать тягу к сладкому, обмен нормализуется. Там состав очень хороший