Как быстро похудеть за 2 недели после праздников: советы мам
Девочки, как быстро (за 2 недели) согнать пару кг после новогодних застолий? Лимфодренажные напитки ерунда? Массаж?
Комментарии
ссылка
Буквально после 4-5 занятия заметно худеет талия и бедра. Думаю, вода как раз уходит. То есть я делала каждый день по 1 занятию = это 20-30 мин времени. Ну и есть нормально, конечно. Не голодать. Пить воду.
У меня был курс у Алины послеродовое восстановление (спустя 1 год после родов) и Антиживот (как-то так назвался)
Прийти ко мне на марафон 😀 а вообще просто перестать много есть, как минимум) все уйдет
@daryavadimovna, проходит марафон в трёх чатах телеграмма: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
по информации - тренировки на видео, все про питание, в основном упор на интуитивное, калории не обязательно считать) про еду и эмоции, про технику проживания эмоций, рецепты замены сладкого и другое
1400 рублей за 21 день, любое повторное участие в два раза дешевле
@irina_inozemtseva круто, а можно участвовать при грудном вскармливании?
@daryavadimovna, да, можно конечно, тем кто на гв разрешен любой ужин и больше калорий
Я еще пробовала драйнэффект от нл
Но и питание
Был результат
Есть гречку, грудку и овощной салат.
И сделать генеральную уборку (считай спорт) - шторы перестирать, мебель отодвинуть помыть, кухню мыть😁
Интересная идея, действительно надо погенералить квартиру😄
Много воды, натощак 2 стакана воды с лимоном
Не есть сладкое, мучное. Держать дефицит калорий, не есть после 18-19:00. У меня за пару недель 3 кг уходит
Лимфоток капсулы мне помогал летом, правда 2024 году, после шашлыков, рыбки солёной, пива неделю и 2-3 кг уходило
Ну и двигаться естественно
Следить за питанием-меньше кушать, и больше двигаться.